Что делать если при унижений или оскорблениях теряешься и не можешь ответить? но при этом словарный запас хороший.

Дома тренируйтесь перед зеркалом отвечать на выпады неадекватов с игнорированием или с юмором.

Например, можно ответить интеллигентно и воспитанно:
"Не желаю общаться с вами в таком тоне!"
И прекратить общение.

А можно включить хабалку:
- "На себя посмотри, обхохочешься!"
- "Подай в суд на свои мозги за то, что они отказываются на тебя работать!"
- "Дышите глубже, вы взволнованы!"

Чем чаще будут проходить домашние тренировки, тем скорее вы научитесь держать удар...

И так далее...

Как все делают) Заведите фейк стр и там выскажитесь) Мне кажется, некоторых это успокаивает и чувствуют себя с чувством выполненого долга.

ты же не лаешь на собаку в ответ на её гавканье, вот и не уподобляйся, занимайся своим делом, найдутся люди которые будут с тобой на одной волне.

А не нужно отвечать на оскорбления, такие люди вообще не заслуживают внимания.
Их оскорбления как раз направлены на то, чтобы вы с ними либо начали склоку, либо проявили слабость и показали, что вам больно и обидно.
А если вы будете отвечать уверенно, спокойно и при этом у вас будет непроницаемое лицо, для них это будет худшим вариантом,и со временем они отстанут.

Придумайте несколько нейтральных вариантов о том, что не отвечаете хамам и грубиянам, и вас правильно воспитали родители. И просто разворачивайтесь и уходите, или продолжайте заниматься своими делами.