Как отпустить человека , которого больше нет ?

Особо ты ничего не сделаешь, для того чтобы было легче нужно много времени и не следует идеализировать, то что было, тем более задним числом оно может быть идеализировано куда сильнее, чем могло быть по факту. Чувства это всего лишь чувства, которые и помогают и мешают жить, это мотивационный инструмент. И в твоём случае всё это дело очень мешает и важно осознавать, что это те чувства которые тебе не нужны. Человек не сможет жить без чувств, потому что в этом случае у него не будет ни на что мотивации, но с другой стороны эти чувства мешают жить по уму и видеть реальность в том виде какая она есть и мешает мыслить рационально. И всё что у нас есть - это намерение которое может в какой-то степени контролировать всё это дело и объяснять себе как обстоят дела на самом деле. И в любом случае надо понимать,что с этим жить тебе ещё придётся и вполне вероятно, что довольно долго.

не знаю, и не хочу их забывать

Можно и поставить крест, но, если это была судьба, то, лучше остаться вдовой! ну и не подпускать никого, а если уж подпускать, то видеть в партнёре только его - ментально..! Подпускать только в том случае, если встретиться человек остро зависимый от ваших - наших женских гормонов, чем мы их в супружестве содержим, и потомство от вас будет здоровым..! вы уже были до вашей любви в браке.., думаю понимаете зачем создают семьи!? Даже в гармоничном барке люди ходят в театр, балет, смотрят фильмы и в интиме ассоциируем с супругом интим с персонажем, Это и есть искусство, которое может кое-что решить и в вашем случае! но , мы без партнёра можем жить, - хоть как! а вот без тепла и заботы будет сложно..! может и растопим вашу боль..!

Нужно сперва свыкнуться с мыслью что его больше нет, поэтому ты и не хочешь его отпускать, для тебя он всё ещё рядом.

Вам бы к психологу. Это называется недозавершенные отношения. Есть способы и методики, как с этим быть.

Сам со временем забудится!

Вечно плакать не будете. Конец страданиям уже подходит. Скоро наступит принятие и отпУстите.