Что Вы делаете, чтобы взять себя в руки?-))

В школе на труде учитель говорил - Обомя руками напильник держим! Обомя!

Не выпускаю себя из своих рук.

для начала делаю несколько глубоких вдохов. еще хорошо по чему-нибудь со всей силы врезать, но это травматично )

Для начала встаю на ноги то:))

Прежде мою руки.

В США садился за руль своего 'Volvo 740 GLE' или 'Mercedess 350E' и выезжал на интерамериканский фривей 'Frwy-5', что проходил от моего дома в южной Калифорнии в 8 милях и ехал в сторону Лос Анжелеса сколько захочу. Обычно доеезжал до атомной электространции в 'San Clmente' и возвращался обратно.
В России на "Волге" выезжаю со своего Проспекта Мира на МКАД и еду в сторону Ленинградки. Профессиональное управление автомобилем с 1966 года - успокаивает меня и нейтрализирут все мои земные неурядицы. Управление большой машиной выветривает из головы всю глупость и напыщенность не существующих и надуманных проблем в нашем грёбанном российском обществе.
Оказалось, что выпивка и женщины мне не помогают.

Головой об стенку. Помогает!

Включаю голову....

Начинаю заниматься домашними делами, за которые долго не бралась и получается быстро,

Руки.. . освобождаю.

беру руки, и затем беру руками себя

всё, я взял себя в руки

Глыбоко дишу закрываю глаза и пытаюсь ожбдумать ситуацыю во)

Стараюсь их не опускать и держать себя в руках. А еще верить в себя

для начала отпускаю ноги...

занимаюсь анализом своих действий, мыслей и поступков))) помогает)))

Надо по пытаться успокоится....