как успокоиться и не поубивать всех нахрен

употребить элениум

Купите грушу-матерщинницу. Ее бьешь, а она по-английски матом ругается

1. Во время этого упражнения нужно напрягать мышцы считая до 5 и затем расслаблять их, считая до 5. При этом напрягать мышцы нужно как можно сильнее. Точно так же расслаблять мышцы нужно как можно сильнее.

2. Сядьте прямо, чтобы спина касалась стула, ноги стояли на полу, а руки лежали на коленях.

3. Лучше выполнять это упражнение с закрытыми глазами - это поможет Вам расслабиться сильнее. Не закрывайте глаза, если так Вы чувствуете себя некомфортно.

4. Вдохните через нос, медленно считая до 5. На счет 5 задержите дыхание. Выдохните медленно, считая до 5. Сделайте это несколько раз. Это поможет Вам расслабиться.

5. Начните с напряжения мышц ног, не отрывая ноги от пола. Постепенно увеличивайте напряжение в ногах, медленно считая до 5.

6. На счет 5 резко расслабьте ноги. Вы почувствуете, как расслаблены Ваши ноги. Сравните это с ощущением напряжения в мышцах.

7. Теперь напрягите мышцы рук, постепенно увеличивая напряжение, считая до 5. На счет 5 расслабьте мышцы.

8. Вы можете сначала проработать мышцы кистей, затем подключить мышцы плеча, предплечья, в конце концов напрягать все мышцы обеих рук и спины.

9. Затем последовательно сделайте то же самое с мышцами живота. При этом следите за тем, чтобы сидеть прямо.

10. В последнюю очередь сделайте упражнение с мышцами шеи и лица.

11. После упражнения, как и в его начале, несколько раз медленно вдохните и выдохните, считая до 5 и задерживая дыхание на счет

12. Вы можете выполнять это упражнение каждый раз, когда чувствуете напряжение - на работе, в метро, дом. Однако поскольку оно может сильно расслабить - не делайте его за рулем автомобиля.

13. Чтобы увеличить силу расслабления - Вы можете представить себя в каком-либо месте, где Вы чувствуете себя расслабленно, в конце упражнения.

И ни кто не посоветовал к врачу. И я не буду. Сменить работу ни как? Твой организм настроен на другую деятельность, где сжигается адреналин. Долго не тяни-проблемы с надпочечниками возникнут. Мне врачи не смогли сбить агрессию, пульс за 160. А простая медсестра дала Метопролол, но только по пол таблетки. Дня четыре был как валенок, все по фигу было. Короче, выезжай за город, лыжи, шашлык и еще че там.. . А про сломанную клавку, то же вариант.

Нормализовать кроветворение, кровоснабжение систем организма. Продуктами питания, персонально.. . В крови - Эритроциты (переносчики кислорода) не в норме (количество, форма, размеры).

Найди укромное местечко и помастурбируй от души.

Есть сломаная ненужная клавиатура? Расхерачь вдребезги об стол или об угол. На некоторое время хватит, на час-два.

Персен поможет всем!

Загляни в завтра. Вот ты поубивал одного - второго и сидишь на нарах. Отпуск твой не 28 дней, а несколько лет, в менее комфортных условиях. А стоит ли? У меня такое тоже бывает, так хочется по жбану врезать очередному козлу... а кто сына кормить будет? Вот так мы терпим. А жили бы одним днём, поубивали друг друга и завтра не наступило бы для нас.

лекарство новопасит и холодный душ

Фенибут. В аптеках есть. Рецепт не нужен. Сонливости не вызывает. Привыкания не вызывает. Успокаивает довольно быстро.
А потом можно перейти и к водным процедурам, и к физическим упражнениям. Но лучше всего неторопливо погулять в одиночестве на природе, в парке, где угодно, где вы будете один и будет достаточно тихо и спокойно .Можно даже в городе, но без общения с кем-либо. И, по возможности, постараться не думать о проблеме, обратить внимание на птиц, деревья, облака, здания, что угодно из того что есть рядом.. . Кажется средство примитивное, но помогает хорошо.