скажите пожалуйста как можно быстро похудеть

Диета и аэробные нагрузки

Элептический тренажер: http://www.prizer.ru/page_9.html

1.кушай меньше
2.бегай
3.ходи много
4.качай прес что бы жир убрать с живота
5.на скакалки прыгай очень много раз (это же нетрудно)

Сколько не пробовала и спорт и диеты и голодования, БАДы и решилась обследоваться у эндокринолога.... ЗДОРОВА! она порекомендовала мне лекарственные припараты, но они дорогие очень.... целый год не решалась, и тут с премии купила сразу на 2 месяца, пила каждое утро ...и почти через месяц похудела на 7 кг, я в шоке была все заметели. в общей сложности сбросила почти 19 кг, через время 3-4 вернулось. Один недостаток пришлось гардероб менять, часть купила, часть перешила.

в фотошопе, минуты за две.

Чтобы быстро похудеть - тебе нужно сжеч весь жир в своём теле. Жир - это что-то вроде топлива для человека. Жир и углеводы - это что-то типа бензина для машины. Когда человек потребляет много жиров и не двигается - у него вырабатываются жировые отложения, т. к. кол-во жиров поступающих в организм превышает кол-во затраченных на передвижение и прочее. И поэтому, чтобы похудеть, нужно в пищу употреблять как можно меньше жиров и углеводов (особенно углеводов, т. к. они первые в расход идут) и тогда жир из жировых отложений должен пойти на сжигание, что-то типо резервного топлива.
А если кратко: меньше углеводов, меньше жиров и подвижный образ жизни (в день где-то 10 километров нужно будет проходить или пробегать) . Пресс качать не нужно, так жир всё равно не сбросишь, лишь накачаешь мышцы. Всё!

Натуся, есть очень много разных диет (смотри в интернете). Но каждому подходит своя, особенная, зависит от возраста, веса и роста. Я бы посоветовла сходить к врачу-диетологу. Он распишет тебе твою, особенную диету. А так-занимайся спортом, бегай, кушай меньше сладкого и жирного, не ешь наночь. Удачи!

Нафиг все эти диеты! а! лучше спортом займитесь и ещё ешьте больльше углеводов и белков и по меньше жирного займитесь бегом.

мне помогла диета инны воловичевой из дома 2. я за 10 дней сбросила 6 кг, и теперь вес удерживается на месте, больше не поправляюсь. мне очень понравилась эта диета.

Диета "Магги"! Проверено лично!! !Наедаешься вдоволь, худеешь на 10-30 кг. Потерянный вес не вернется долго. Сама испытала. За первую неделю теряешь ок 5 кг. Почитай отзывы: http://wg204.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=2930#st.cmd=altGroupForumTheme&st.themeId=44574922571874&st.groupId=cookerdgfcnkrvakdet0riqcvhkmqyhbevtgru