Помогите мне похудеть посоветуйте как можно быстро за месяц? читала статью чтоб похудеть на 2 кг. за один раз, ванна +

Лучший способ!
Пост, как его держат мусульмане в месяц Рамазон.
Встаешь в 3:30-4:00 - Плотно завтракаешь, особенно жидкость.
Затем весь день откажись от еды и воды.
Итак до 19:30 месяц, если тяжело, то через день. \
Поверь я в пост пытался наоборот удержать вес, но в итоге скинул 4 кг.

Лучшая диета - спортзал. Лучшие жиросжигающие упражнения - присед и становая тяга. Это тебе любой тренер подтвердит. Пустой дрочкой пресса ты ничего не добьешься. Похудеть только на животе или на заднице невозможно. Нужно правильно питаться, хорошо спать (не меньше 8 часов) и заниматься физическими упражнениями. Хотя бы на групповые походить на степ какой-нибудь или на элипсе часок поработать (сало топит отлично, если больше 40 минут пахать на нем).

пей много воды. Переключись на варёное, пареное, край-печёное, богатое белками. Углеводы в первой половине дня, только сложные, то бишь: овсяночка, не варёная, а залитая кипятком яблочко бананчик (вот им не увлекайся, ибо крахмал) груша йогурт из второго куриная грудка варёная, белок самый настоящий. Куриное яйцо варёное, преимущественно сам белок. Молоко обезжиренное, 1,5. Творог без добавок. обезжиренный, кефир. Кальмары, варить, брокколи. Креветки. Морская капуста! Нет жиру, сладкому, жаренному!

просто никакого сладкого, мучного, жирного)
я кушаю овощи, фрукты, каши, йогурты
пол часа в день обруч
пресс каждый день хотя бы 50раз
и результат на лицо

Юля, выбросьте из головы весь бред про диеты! Кроме физ нагрузки и правильного питания вы никак не похудеете. Ну можете под скальпель лечь, говорят помогает. Про правильное питание вы можете почитать на любых спортивных пабликах (40кг и иже с ними к ним не относятся) . Поймите, если вы заставите организм голодать, то в последствии он накопит куда больше жира...

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.

ну можно сделать ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ КЛИЗМЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. поискай в гугле как это сделать. они помогают быстро похудеть