как похудеть? посоветуйте как похудеть?на какую диету сесть или что нибудь еще..

Практически все диеты дают временный эффект или вам нужно придерживаться ее всегда, что достаточно нелегко. На мой взгляд, лучше научиться правильно питаться-исключить белый хлеб ( или минимум) , сладости, выпечку, жирное мясо, копчености и САМОЕ ГЛАВНОЕ- НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ. На такой диете я в том году сбросила 5 кг. за месяц .

Займись бегом. У меня был друг полненький сейчас нормальный стал. Он надевал на тело пакет (обычный, с дырочками для шей и рук) и наматывал круги. После бега пакет приходилось разрывать-прилипал к телу.

надо просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

привет Оленька! если честно я из за переживании быстро худею!!! но мой совет еду принимай строго по режиму и не в коем случай не переедай! занимайся спортом или больше движении! устройся нянькой где подвижный ребенок )))эффект уже через неделю!

5 дней назад попробовала диетическое питание от фирмы "Леовит". Результат - 2 кг минус. Седня купила еще одну коробку на 5 дней. И карман не тянет (400 руб полное меню на 5 дней) , и есть не хочется. Большой плюс - никакой химии.

поменьше жрать ...и больше секса

оленька, самая хорошая диета это есть мало но часто. это самое оптимальное.

я например похудел при помощи бега в 13 лет я не мог пробежать и 2 круга на поле я начал бегать начинал я с двух кругов и с каждым днем все увеличивал круги и за месяц я достиг результата я мог пробежать 25 кругов минимум так что советую немножко побегать
другого способа похудеть нет

не в коеем случае не одевайте пакет во время бега) )
если не хотите проблем с кожей (

Моя диета я первый день классно чуствую себя
Не кушать после 15:00
первые 3 дня овощи, вторые 3 дня тока рис, третие 3 дня тока фрукты, и последние 3 дня рис
Назвал (двенадцатмегодней) =)

очень помогает обруч с утяжелением. питаться можно как обычно, но крутить обруч следует часто