как правильно набить кулак?(в дом условиях)

Качать его, об стенку это просто смешной номер.

Много работай с мешком, в снарядных перчатках естественно. Снарядные они чуть поменьше обычных. Но чтобы правильно набить кулак, научись сначала правильно бить. А научившись правильно бить, я тебя уверяю, необходимость в набивании кулаков сама исчезнет.
Я сам боксер, и когда то тоже задал тренеру аналогичный вопрос. Он мне посоветовал бить кулаком в песок немного забинтовав их, а можно и без них. Но сам я не стал так делать, а работал с мешком и отжимался на кулаках (именно на ударной части костей) .

это не то бодтягивайся обр хватом и разминайся на тарелках

зачем тебе уродовать кулаки?! достаточно закалить надкосницу, сбитые кулаки легко выдадут в тебе бойца и шанс получить трубой по затылку резко возрастёт
А при попадании кулаком в кость ты так и так его сломаешь, а в мягкие ткани особой набивки и не надо, главно запястье покрепче

постучи себе по лбу) ) хочедать ко муто в рыло займись спортом или позвони пацанам, что бы поддержали, а заниматсья дома это все равно что хокей в домашних условиях ,,)

Со стеной лучше завязывай
походи крокодилом на кулаках, стойка на одном кулаке
груша капля боксерская, песком набитая, настенный мешок называется, макивара поможет - смотри Федоришена и Бадюка. к боли руки за несколько месяцев привыкнут, смотря по чему бьёшь. И это, сгначала работай потихоньку - угробишь руки - замучаешься восстаналивать

ну зачем.. найди себе девушку она тебе мозги промоет чтобы ты жил в свое удовольствие а не кулаки набивал..

набей мешой песком или опилками повесь и набивай свой кулак

уже наверное поздно отвечать, но так делаю, бью стенку кулаками, не со всей силы конечно же, а так что бы боль доставляла дискомфорт но не заставляла сражу же прекратить, делаю это что бы привыкнуть к боли, ведь одно дело боксировать в перчатках, и другое с голыми кулаками, на улице перчатки не наденешь, можно с бинтами выйти, но это лишь чучуть уменьшит боль от ударов, если есть ковер, повесь его на стеку, и на нем набивай

Мужик прочитай книгу Джит кун до, займис собой, используй дерево вместо груши и всего, перчатки только для баб голыми кулаками бей отжимай на кулаках, есть множество техник, и будит все огоонь, что бы кулаки привыкли к боли-не как, если у тебя дух бойца, и много энергии, выпускай больше адреналина, и сам не будешь чувствовать боли, и больше злости, и набивай все до локтя, и всякие умники типо если ударят битой они не знают нечего, нарабатывай рефлекс и не забывай оглядываться, чем больше усилий тем лучше ты, не забывай про ноги, научись становиться на шпогат, и не забывай если ты остановишься на всем все пропало, будь водой!!

Ps:Читай книгу Джит кун до!

прибей большой справочник к стене и долби каждый день (первые дни ппц как будеш болеть) но потом шкавчиков будеш ложить с удара каждый день вырывай по 1 листу!