Как можно быстро накачать тело без анаболиков?

Ешь 6 раз в день, много белка вобщем умножь свой вес на 2,5 и узнаешь сколько надо тебе в день белка

Воспользуйся одной из этих двух статей, в каждой из которых есть специально подобранный комплекс упражнений:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2010/December/5977
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/sport/2009/April/4067
Помимо самой системы тренировок, в статьях приведено много советов, которые помогут добиться более ощутимого эффекта. Так же в одной из статей есть список безопасных и доступных витаминов, которые помогут быстрее достить результата.
Удачи!

В спортзале подскажут как.. . И запомни быстро ничего не бывает)

Жри стероиды тайно) а лучше тайно их коли. я даже знаю какие)

Тебе расписали как накачаться. А вот быстро без стероидов никак. Ну подумаешь курсанешь там метан+сустанон, что такого?

1.Минимальное количество подходов
Выполняй 1-2 подхода, большим весом, делай до отказа. Допустим, если ты берёшь на раз 80 кг, то бери кил 65-70 и жми сколько сможешь! С полной самоотдачей хватит одного подхода из 6-10 раз подъёмов
2. Хороший отдых
Общий запас сил (энергия) , в принципе восстанавливается 2 суток, то есть ходишь в спортзал каждый второй день и нормально, а вот мышцы восстанавливаются дольше, и с разной скоростью, допустим если ты хорошо покачал бицепс, то он восстанавливается 3-4 дня, и до этого повторно его качать не стоит, а вот хорошо проработанные бёдра или грудь буду восстанавливается ещё дольше – 5-6 дней, то есть, чем больше мышца, тем дольше она восстанавливается.
3. Не перетренировывайся
Время тренировки - 50-60 мин, объяснять долго.
4. Полноценный сон
Ну тут ты всё сам понимаешь, хорошо бы конечно режим дня соблюдать, но это не всегда получается, помни поспать днём часик-полтора весьма полезно.
5Ешь часто и много.
Для силы и объёма необходимо часто есть – 4-6 раз в день, причём для полноценного роста ванны не только белки (мясо, яйца, молочные продукты, каши) , но и углеводы, которые дадут энергию для усвоения белков и всего остального, а это – макароны, хлеб, каши, бутерброды, пиццы и тд.

и по питанию:
если надо быстро накачаться - гейнер, ну и вот:
1.аминокислоты (лучьше с белком) (150-1000грн на мес)
2.креатин (80-400грн на мес)
3.окись азота (100-400грн на мес)
4.витамины (комплексом) (15-100грн на мес)
5.пивные дрожжи (до 10грн на мес)
6.рыбий жир (или просто - токоферола ацетата (витамина Е) в чистом виде - дёшево)
7.адаптогены (женьшень, радиола, левзея, стоят недорого, но найти тяжело)
8.липоевая кислота (тиоктовая кислота) (около 100грн)
9.рибоксин (5-10грн)
10.глютамин (как креатин)
11.Калия оротат (5-10грн)
12.магнерот (40-45грн)

усердно тренероватся в спортзале и дома и на улице заниматся отжиманиями и подтягиватся!!