Можно ли отжиматься каждый день?

Если делаешь большую нагрузку в спортзале, то во время отдыха отжиматься я бы тебе не советовал. Дело в том, что мышцы растут от того, что при подьеме снарядов в них образуются микроскопические разрывы мышечных волокон. В дни отдыха эти разрывы латаются белковыми "заплатками", обеспечивающими прирост массы. Если не давать мышцам отдых, они не будут успевать восстанавливаться, прирост мышечной массы будет незначительным. Вообще мышцы после хорошей тренировки продолжают расти около семи суток.

даже нужно

Нужно отдыхать

Можно только осторожно, не сильно переусердствовать)

Не вижу смысла. Мышцы растут в дни отдыха. А с такими нагрузками ты их загонишь в тупик.

3 занятия в неделю, грудь 2- раза, а ноги спина у тя в 1 занятие? если да то это неправильно,
а вообще нагрузка должна быть такой, чтобы в дни отдыха ты отдыхал, а не занимался) хотя смотря скока ты отжимаешься) если разминка то можно

конешн можно))

не желательно отжиматся в дни востановления.. . В дни отдыха нужно отдыхать, чтобы мыщцы востанавливались а так результата не будет если будеш дальше так делать, будет только результат на количество отжиманий

Надо в зале увеличить нагрузку, чтобы не было на следущий день никаких желаний, кроме отдыха. . Это намного эффективней.

да конечно отжиматься можно каждый день на здоровье это не скажеться, я занемаюсь штангами и отжимаюсь каждый деньвсе упражнения лучше делать в один день (тоесть и качаться и грудь и штанга и так далее) но заниматься 3-раза в неделю после занятий лучше отдыхать дать мыжцам нарасти новым слоем мыжц

Можно отжиматься но не с перегрузками.. . К примеру 10-15 отжиманий достаточно.. . При этом мышцы не будут уставать...

да