Можна ли качать прес каждый день, и почему?

Можно. Без фанатизма
Ну а как же спортсмены? Они каждый день по 8 часов и более тренируются.

через день чередуя низ и верх. пресс такая же мышца ей нужно время на востановление!

Ни те, ни те не правы. Прес нужно включать в любую тренировку т. е. нельзя тупо качать только его один. Естественно, не каждый день. На вопрос "почему? " отвечу "потому что! " читай книги об этом.

Оно то можно, но если через день эффект будет лучше, мышцы ростут в состоянии покоя а не напряжения.

Для бОльшей эффективности (эффект супер-компенсации) лучше качать через день. Ибо если следующая нагрузка наложится на недовосстановившуюся группу мышц - тренировка не даст должного эффекта.

При небольшой нагрузке (выжимаешь только 30% от максимального кол-ва повторений) восстановление пройдет уже на следующий день.

P.S. Если нет тренера - сам прислушивайся к своему организму! И постепенно ты войдешь в наилучший для себя тренировочный режим.

нет! кто-то говорил про спортсменов которые занимаются по 8 часов в день так вот! давно уже всем известно что все олимпийские спортсмены на фарме!! ! так что понятное дело если сидишь на стероидах то мышцы хоть каждый день одни и те же качай они и будут расти! А если ты натурал и занимаешься без химаря, то до полного востановления мышцы должно пройти минимум дня 3 после хорошей тренировки!

прес можно качать хоть каждый день. но результат красивого пресса не от того сколько ты его делаешь, а от того какой твой процент подкожного жира. ну качать всёравно надо. да и я так скажу. мужику про перс особо заморачиватся ненужно. как говорится (быть здоровым и сильным для мужика честь - а пресс и у дрища есть)

конечно можно если ты этого захочешь это твоё желание