Нужно сбросить 2 кг до 6-го декабря. Бегать не могу. боюсь рецедива травмы колена. Дайте совет, как быть. Спасибо!

Гречневая диета. Заодно и организм почистится.

Парагвайский чай матэ способствует снижению аппетита. Не принимайте пищу после 19 час. Меньше употребляйте в пищу картофеля. Пейте кефир, мясо нежирных сортов, макароны твердых сортов. День посидите на яблочной диете - только яблоки. Удачи!

не ужинать. . и пару раз в баньку...

Боже какая ерунда!! ! После 18 не кушаем и постимся, каллории больше суточной нормы не потребляем.

2 кг это суточная норма воды для человека. самый просрой способ мочегонные таблетки, но не злоупотреблять, выходят и соли кальция. кости становятся хрупкими, но разовый прием возможен!

поголодай недельку, на хлебе и воде, а лучше если вообще без хлеба.. .
трудно первые три дня, постоянно хочется есть, а потом наступит легкость и будешь пархать как бабочка (только есть нюанс, если вы занимаетесь тяжелой физической работой, голодать не стоит)
или очистительные клизмы поделайте.

Пей только кефир. 100% Поможет, кефир и вода. И больше ничего за неделю, как не бывало 2 кг.

с минимальным кол-вом соли, мал порции, не жаренное. Все остальное девушки уже посоветовали.

сладкое только до 12.00. после 18.00- не есть.

Любая диета расчитана на здоровую поджелудочную железу, если есть проблемы - лучше не рисковать, можно заработать осложнение.

Рецепт такой: Уменьшить размер порций в 2 раза. Убрать из рациона хлеб. после 18 только фрукты или кисломолочные продукты. при необходимости можно делать промежуточный перекус фруктами. Побольше воды (жидкостей) .

И НЕ МУХЛЕВАТЬ С РАЗМЕРОМ ПОРЦИЙ!!!

2 кг - это ерунда, в тебе кала больше. Большие очистительные клизмы утром и вечером, и поголодай, скинешь значительно больше.
потом, существуют шорты для похудения, мужчинам яички нельзя наверное перегревать, ну тогда пояс. Надеваешь и качаешь пресс, сало слетает только так, только заниматься надо не менее часа подряд.

Хлеп вода ахаха

Не ешь

в баню пойди, может за 1 раз скинешь

Садитесь на диету. Овощную, кефирную, кремлевскую - любую.