Мышечная масса. Правда что есть продукты которые могут притупливать рост мыщц ? или это миф ?

соль как раз повышает тестостерон.
а торможение усвоения белка - и следовательно роста мышц может быть
- из за переедания - перегружается вся система
- из-за слишком жирной пищи - причина та же
- рис - сталкивался с мнением, что большое количество крахмалистой слизи, содержащееся в рисе забивает ворсинки в кишечнике, через которые происходит всасывание (но не факт - надо экспериментировать и смотреть, что будет: )
- одновременное съедание двух или более видов белка - на каждый вид - в желудок впрыскивается свой фермент для расщепления и происходит смешивание и эффективность расщепления снижается
- запивание съеденного разбавляет концентрацию желудочного сока и ухудшает процесс пищеварения (пить надо ДО еды или немного во время, но не после)
- есть продукты, содержащие аналоги женских половых гормонов - фитоэстрогены Цитата: " Ближайшим родственником человеческого эстрогена называют эстрон, который "живет" в гранатах и финиках. Фитоэстрогенами чрезвычайно богаты зеленая кукуруза, клевер луговой, хмель, фасоль, злаки, цитрусы, шпинат, морковь, брокколи. Кроме того, мы потребляем их вместе с соевым, кунжутным, льняным и пальмовым маслом. И - с красным вином. Кстати, в кожице красного винограда совсем недавно обнаружили совершенно новый фитоэстроген - резвератрол". По-видимому, с некоторыми из них надо быть повнимательнее - женские гормоны не способствуют набору мышечной массы.
- избыточно кислые продукты также нежелательно взаимодействуют с желудочным соком, изменяя его состав
- считается также, что крахмалистые продукты очень плохо взаимодействуют с белковыми, ухудшая из полноценное всасывание (см систему Шелтона)

БАНАНЫ АПЕЛЬСИНЫ А ЕЩЕ ЛУЧШЕ СМЕШАЙ БАНАН ЯЙЦО И ХМЕЛЬ УТРОМ ЕШ И НАЧИНАЕШ ТРЕНИРОВКИ РЕЗУЛЬТАТ СТО ПРОЦЕНТНЫЙ иЕЩЕ ОТКАЖИСЬ ОТ КИВИ ГРУШ И ВСЕ ОСТОЛЬНОЕ ТОЛЬКО В ПОМОЩЬ

наврядли такие продукты есть но есть продукты уменьшающие выработку тестестерона такие как соль соевое мясо...

Продукты помогающие наращиванию мышечной массы (богатые полноценным белком) понятно. Но тормозящие!? Это миф! Я тебе как тренер говорю.