В смысле: что у него развито так сильно, что может это делать. Выглядят бегуны худыми, мышц хороших нет, а физические усилия (ногами) требуются немалые, чтобы толкать свое тело вперед.
Почему бодибилдер, который приседает с 200 кг. и жмет лежа 150 кг., не может (или может?) бегать так, как бегун? Разница в весе у них не критичная, чтобы это влияло на способность долго бегать. Если бодибилдер весит в два раза больше, у него и мышцы в четыре раза больше, чем у бегуна. Где логика?
Как развить способность долго бегать?
Сможет ли велосипедист составить конкуренцию бегуну в беге, и сможет ли бегун составить конкуренцию велосипедисту в велоспорте?
Другие виды спорта
За счет чего марафонец может бегать далеко и долго?
Эдуард Скоробогач
1 098
у марафонцев сильно развиты красные (медленные, аэробные) мышечные волокна
- позволяют тысячи раз повторять не очень мощное движение
их работа обеспечивается приносимым кровью кислородом
красные волокна дают максимальную выносливость и тренируют сердце
у бодибилдеров - развиваются белые ( быстрые, анаэробные) мышечные волокна -
- позволяют выполнить с десяток очень мощных движений
за счет накопленных в белых мышечных волокнах энергетических ресурсов - без доступа кислорода - потому
ресурс сильно ограничен и после чего требуется восстановление в течение нескольких минут
белые вотокна способны выдержать всего несколько подходов по десятку повторений (с промежуточным отдыхом по нескольку минут
после чего их работоспособность резко снижается на много часов
работа по развитию белых волокон как у бодибилдеров - практически не тренирует сердечно-сосудистую систему и практически не дает выносливости
марафонцы - могут долго бегать но не на максимальной скорости (велосипедисты - скорее всего тоже)
бодибилдеры могут очень быстро бегать на коротких дистанциях - за счет очень мощного рывка
все остальные выводы делай сам
- позволяют тысячи раз повторять не очень мощное движение
их работа обеспечивается приносимым кровью кислородом
красные волокна дают максимальную выносливость и тренируют сердце
у бодибилдеров - развиваются белые ( быстрые, анаэробные) мышечные волокна -
- позволяют выполнить с десяток очень мощных движений
за счет накопленных в белых мышечных волокнах энергетических ресурсов - без доступа кислорода - потому
ресурс сильно ограничен и после чего требуется восстановление в течение нескольких минут
белые вотокна способны выдержать всего несколько подходов по десятку повторений (с промежуточным отдыхом по нескольку минут
после чего их работоспособность резко снижается на много часов
работа по развитию белых волокон как у бодибилдеров - практически не тренирует сердечно-сосудистую систему и практически не дает выносливости
марафонцы - могут долго бегать но не на максимальной скорости (велосипедисты - скорее всего тоже)
бодибилдеры могут очень быстро бегать на коротких дистанциях - за счет очень мощного рывка
все остальные выводы делай сам
У них мышечная выносливость, сила конечно есть в ногах, но не на первом месте, как у бодибилдера. Поэтому и не сможешь он (боди) противостоять. К тому же, они тренируются по своей системе, для ног, дистанции, дыхание и т. д что и нужно для бега. Если марафонец придет в зал, он не сможет противостоять, боди, такого же веса, как и он, так как мышцы ног не привыкли к таким нагрузкам. Каждый развивает свои ноги в своем направлении спорта. Тоже самое и про велосипедиста и марафонца. Хотя и развиты у велосипедистов ноги, но они этого никогда не делали, и не знают как дышать правильно и всеми этими секретами, что знает марафонец. Надеюсь понятно объяснил
Талгат Жаймуратов
39 807
Нет лишнего веса, развито сердце.
Бодибилдер - то не спортсмен совсем.
Тяжёлые люди типа штангистов или другие тяжеловесы очень хорошо и быстро бегают на короткие дистанции. У стайеров же другая конструкция тела, по-другому развит метаболизм.
Это вкратце.
Бодибилдер - то не спортсмен совсем.
Тяжёлые люди типа штангистов или другие тяжеловесы очень хорошо и быстро бегают на короткие дистанции. У стайеров же другая конструкция тела, по-другому развит метаболизм.
Это вкратце.
Андрей Задорожный
7 960
Эдуард Скоробогач
А как же мастера спорта по бодибилдингу? Усилия они затрачивают значительные, когда качаются. Если называть лишним весом большие мышцы, так они и силу дают.
Что вы имеете в виду под развитым сердцем и другой конструкцией тела?
Что вы имеете в виду под развитым сердцем и другой конструкцией тела?
хорошие легкие, выносливость
Игорь Головин
1 043
Засчет допинга
Похожие вопросы
- кто марафонец у тех сперва аэробный обменн а потом анаэробный или глюкоза и жиры .как что там ?
- Выносливость. Как улучшить выносливость? Долго бегать и не уставать? Можно ссылки.
- Народ, помогите :Р. Я хочу научится долго бегать без остановки и если можно то быстро... как это можно сделать?
- люди кто хорошо бегает ответьте на вопрос
- как научиться быстро бегать за неделю или две?,
- Можно ли в пионерболе бегать с мячом в руках?
- НАЧИНАЮ БЕГАТЬ. Помогите понять, нет ли у меня опасной нагрузки на сердце?
- Как научится бегать хорошо 3 км, подтягиваться и бегать 100 м
- Правда ли то что если я буду много ходить это ничего не даст? Типа я не похудаю, нужно обязательно бегать ?
- Как быстрее бегать 3км?
Суть прохождения 42-х километровой дистанции марафонцем - постоянные ритмичные движения относительно малой интенсивности (малой - по отношению к боксёру или спринтеру, но не к обычному нетренированному человеку!). При этом по ходу дистанции марафонец избегает частой смены скорости, делая рывок уже ближе к финишу. Иными словами, у него малая амплитуда интенсивности движения.
Велосипедист-шоссейник может позволить себе отдых за счёт движения велосипеда по инерции, но при этом должен резко увеличивать интенсивность движений во время многочисленных рывков. Это не под силу марафонцу, но и велосипедист не сможет столь долго и ритмично бежать с достаточно высокой скоростью. Марафонец доедет на велосипеде до финиша 200километрового этапа, велосипедист пробежит 42км 195м, но покажут оба скромные результаты.
Про бодибилдера Вам ответили.