чем можно заняться в 25 лет из единоборств?

Поддерживаю Влада.

куда угодно! все пути открыты!

в 25 лет уже мозг готов воспринимать серьезные техники.
не думайте, что уже поздно... у вас уйдет гораздо меньше времени на изучение, чем у юнцов, но способности организма к "тюнингу" у вас все же поменьше:

1. ударные техники многих единоборств предполагают отжимания на костяшках (суставы соединения пальца с кистью) указательного и среднего пальца, со временем они набухают и площадь соприкосновения приходится только на них. в 25 эффекта не будет, а суставы можно здорово повредить.
2. растяжка будет даваться с бОльшим трудом.

Первое время идите на бокс или карате (лучше бокс) . примерно год. Это позволит вам "поставить удар". если вы "просекли фишку" и пара полученных сотрясений отозвалась периодическими мигренями (ходил на карате, получил с ноги, раз в пару месяцев теперь приступы острой головной боли) , можно переходить к более интересному.

Идем на айки-до (главное хорошая федерация - не айкикай, там все кривые) . примерно год. Это позволит нам овладеть базой, которая пригодится нам в дальнейшем. важно понять - базовое айкидо НЕ ПРИМЕНИМО В РЕАЛЬНОСТИ.

Идем на джиу-джицу. Это финальный этап нашего развития. самое эффективное, что можно придумать, но чтобы понять, нужны именно поставленные удары и базовые техники.

Гарантированно. к 28-ми годам вы будете нагибать: ) если подойдете к этому серьезно.

в принципе, можно заняться любым, если здоровье и тело позволяют. Но, конечно, это будут занятия чисто для себя, т. к. для проф. спорта такой возраст уже слишком велик.

ну что, как успехи?

Бокс или Кикбоксинг)