Можно ли накачатся не используя протеинов, а есть каши, пить молоко есть яйца творог?

Протеины есть ни, что иное как белок. Если организм получает достаточно белка (минимум 2 гр. на киллограмм массы тела) из обычных продуктов питания (мясо, молоко итд.) , то нужды в дополнительных протеиновых добавках нет.

без протеина ты никогда в жизни не накачаешься... Но!!.. практически во всех продуктах есть протеин (а уж молоко, яйца, творог вообще идеальный источник протеина)

Нужно есть 300-400 углеводов в день. Будешь набирать и расти. Я лично протеины пил, но только заметил что от них быстрее останавливаешься. Сейчас не пью.

господа читайте литературу. советчики.
да можно, но уровень будет ограничен. т. к. тебе надо будет к примеру получить 150гр протеина в день - белка. это 200 грамм Магазинного протеина.
а если обыкновенной каши то вот смотри:
к примеру гречка в 100граммах содержиться 12.6гр белка, в геркулесе 13.1гр. это 2 лидера по белку. т. е. 150 грамм белка (если ваш весс 75кг) вам надо скушать за день - больше килограмма каши. вы видели сколько это по объему. обычно 1 стакан - 150 - 200грамм это полная кастрюля. При этом самое главное - не все 100% белка у вас пойдут на построение мышц. что то уйдет на энергию, а что то просто не перевариться вообще.

все выше сказанное говорит о том что в обычной еде нет нужного количества белка - а это значит лучше совместить с протеином.

Мой вам совет. кушать и пить - молоко а не чай или воду, кушать мясо - желательно варенное. различные каши, обязательно творог с молоком (а не со сметаной) , но при этом купить протеин.

Обычно советуют пить 150-200-250 грамм протеина в день - это очень дорого и очень много белка. я же советую пить его 2 раза в день по 40 - 50грамм. но при этом хорошо питаться обычной едой.

смотря какой результат ты хочешь достичь?
Накачаться можно, но не будет такого эффекта, как на картинках.
Протеин - это всего лишь добавка. Можно и без него, если правильно качаться, есть и отдыхать.

да

Да, можно раскачаться и без них. Если ты худой, то тебе следует потреблять как можно больше углеводов. Если ты мезаморф ( тип человека, который легко раскачивается) , то тебе хватит потреблять 2 гр белка на твой вес и не особо заморачиваться на счет углеводов. Ну а если ты полноват, то ты должен "держать" особую диету. больше белков, меньше углеводов. Белка много содежется в яйцах, креветках, рыбе, мясе, в твороге ( его лучше есть на ночь, т. к. в нем содержится долго усваювающийся белок-казеин, как и в молоке) . Углеводов много в том же хлебе, каше и т. д. Главное держи режим, и все у тебя получится.

В принципе возможно! Смотря какое у человека телосложение. Если худой и за 20 лет и нужно в короткие сроки набрать массу, то без протеинов не обойтись. Ну а если наоборот то почему и нет!