Хочется накачать мышцы с протеином, хотелось бы узнать если как хочешь качаться то будет эффект?

Алексей иванов - ты еблан тупой :)

Протеин это не химия и не фарма - от него мышцы не растут. протеин это концентрированный белок из обыкновенной еды.
Простому человеку для востановления от естественой работы - надо 1 гр белка на 1 кг веса в день.
спортсмену бегуну к примеру 1.5гр.
Бодибилдеру или паулифтеру - 2 - 3гр.
т. е. человеку с масой 80кг - надо 80 - 120 - 200гр белка в день соответственно.
за 1 прием пищи усваивается в среднем 30грамм белка.
т. е. нормальный человек должен покушать 3 раза по 30грамм белка - примерно 200грамм мяса, 100грамм курицы - 100грамм творога. - и так 3 раза.
а теперь представте спортсмену надо 200 грамм - т. е надо так покушать 7 раз - реально схавать за день - 1400 грамм мяса, 700грамм курицы, 700 грамм творога. - это несчитая еще 2 - 4 литра жидкости. - лопнет человек.

поэтому сделали протеин- человек - нормально кушает 4 раза и вместо 3 приемов пищи - принимает 3 раза протеин и получеться фактически 7 порций протеина или белка в сутки.

Длдя накачки мышц надо пахать как лошадь - никакие супер таблетки не качают мышцы на диване - даже АС (анаболические стероиды) - не накачают ваши мышцы сами по себе - все равно придеться ебашить в зале до 7 пота.

накачайте свой мозг учебником по биохимии пользы будет больше.

Белки - один из трех главных составных компонентов пищи. Состоят из аминокислот. Необходимы клетке для роста и восстановления своего строения. Подразделяются на белки животные (полноценные) и растительные (неполноценные) . Содержатся во многих продуктах, таких как мясо, рыба, птица, яйца и др. , а также в растительной пище.
Энергетическая ценность белков - 4,1 ккал/г.

http://supercook.ru/4-energy.html

это белок обычный... не надо думать будто от него мышцы вырастут. он не обладает анаболическим эффектом сам по себе.

масса будет, силы нет. Перестанешь употреблять и масса прпадет

в спорт-зал сходи эффекта больше будет

без протеина роста мышц не будет, принимать нужно столько белка, что бы восстанавливались мышцы, из расчета 2 гр белка на 1кг веса, (тоесть умнож свой вес на 2 и получишь дневную норму протеина) но учти, что за раз организм может усваивать только 32 грамма белка. спортивное питание лишь помогает тебе в " трудную минуту", когда нет времени нормально покушать. А так лучше не заморачивайся на спортивном питании типа сывороточного протеина или гейнера, только растройства желудка получишь и весь прогресс))) , ну если хочешь то советую приобрести аминокислоты ( сам пью amino 2000 от ultimate nutrition)