люди, как увеличить выносливость?))(кроме бега)

Пилатес. Формирует мышечный корсет, учит правильно распределять нагрузку на мышцы, тренирует правильное дыхание . А потом уже можно и бегом занятся.

дрочить на время или на выносливость ))))

Убивай троллей :)))

Ну, пусть лупят каждый день розгами, точно выносливый станешь..:)))

найти работу носильщика и выносить регулярно)) ) серьезно - приседать и отжиматься.

не заниматься онанизмом как можно дольше)))

доплыть до середины бассейна без воздуха потом глотнуть воздуха и вторую половину также проплыть как и первую потом захочешь писать и сдержижься и написаешь себе в плавки да вот тренруют выноливость но советую тебе все таки писать в душевой так как то по человечески будет.

Раз в сутки делай гимнастику по часу. (не менее 45 минут) желательно тогда, когда чувствуешь, что хочется двигатся. Рывки совсем не обязательны. Попробуй представить, что перемешиваешь хорошее тесто всеми частями тела. Начинать каждое занятие с малых амплитуд (на 10-15 минуте тело обычно уже разогревается) . После тренировки не в коем случае не охлаждать мышцы (лучше переодется во всё сухое, и только минимум через пол часа принимать тёплый, а только потом прохладный душ) . Не в коем случае не используй утяжелители (гантели например) , выносливости они не дадут, скорее суставы повредишь. В каждом последующем занятии избегай насиловать болящие с прошлых (если таковые будут (что часто от скорых переохлаждений "забитых" мышц) ) .

Важно, чтобы темп после разогрева не сбивался дор самого конца. Должен выгнать пот. Занятий через сем - втянешся ) (привыкаемость -хорошая, как и результаты) )

P.S. Про гантели - перестраховка. Просто, если по хорошему то к весам переходят через пол года минимум.