Как выносливость развить.Или даже не выносливость,а...

Тут Олег так.. . Нагрузки надо ПЛАВНО наращивать Когда то будет ПРЕДЕЛ организм скажет Но плавно

Это значит что тебе не хватает кислорода. Либо проблемы с сердечно-сосудистой системой либо легкие слабые. А в общем нагружай организм последовательно

это твой организм нагрузку не переваривает! обычно такое бывает у спортсменов которые выступают на соревнованиях они терпят сильно на пределе работают! потом после финиша в обороки падают, блюют. Так терпеть нельзя для обычных рыдовых спортсменов, а на тренировках так работать вообще нельзя чтоб такое чувство рвоты появлялось или голова кружилась!
Чтоб было от чего отталкиваться сходи к врачу пусть измерит давление! просто давление и давление после нагрузки там поотжимаешся по присядаеш раз 40-50 потом опять давление померят! так же ЭКГ надо сдать в пакое и после нагрузки ЭКГ сдаш врачи это все знают скажеш им! и потом от анализов будеш отталкиваться просто может у тебя что нить с сердечком или еще что нить и у тебя организм вообще нагрузку переварить не может даже самую малую! если анализы хорошие! значит ты как ломовая лошадь загоняеш себя не тренировке!!! !
Если плаваеш купи часы электронные там есть секундомер! водные, можно норм найти рублей за 1500р плавай по времени т. е время будет тебя котролировать! мерь пуль по секундомеру!! ! все спортсмены цеклических видов спорта работают на тренировке по секундомеру! мерь себе пульс, секундомером после нагрузок когда проплывеш или чувствуеш что темнеет в глазах голова кружиться остановился хоп пульс померил! береш пульс за 10 секунд допустим 20 ударов.... умножаеш на 6 потому что в минуте 60 секунд и получается 120 ударов в минуту! вообще я бы советовал на тренировке не работать выше чем на пульсе было 175 ударов в минуту
Выносливость поднимается тренировками определенными, каждая тренировка решает определенные задачи! в тренировки работы так сказать подымают выносливость, разные работы скоростные допустим сприн. средние работы, длительные работы... там разные режимы работ т. е разное время выполнения прохождение в данном случае дистанции!

Нагрузку поднимай плавно. Хочешь выносливости-займись кроссфитом.

нафиг тебе это надо?
если вредит здоровью -бросай это плавание ...