я качаюсь 6 дней в неделю по 2 часа с протеином мне 14, это норм ?

нет

Сколько же дебилов на этой планете. "Шишка от протеина стоять не будет")) Купите себе мозг) )
Автор, занимайся 3 раза в неделю, этого хватит, прогресс даже лучше будет.

ето хорошо

Здесь такие не водятся.

Привет, Егор! "Качаться" по 2! часа почти каждый день? ! Перебор, брат, перебор. И протеин тебе ни к чему сейчас.

ну шишка у тебя к 20 уже стоять не будет, а так норм!

протеин тут не причем, он наоборот избыток белка в организме стимулирует эндокринную систему, а вот кол-во тренировок и длительность большая, что за мнение что протеин это синтетика и химия, вы блин кушаете в обычной жизни намного худшие вещи и не задумываетесь, на рост и прогресс влияет не только потребление белка, но и качество тренировок и качество отдыха, и рацион нормального питания, протеин только помогает в нужное время получить порцию белка, его можно вообще не употреблять если присутствует отличное питание тем более на начальных стадиях и твоем возрасте

Я ХУДЕЮ !!!Б.. я что вы пишите. Вопрос такой что ну его на ...и ответы такие же, хорошо хоть не все. Есть еще люди с мозгом. 6 дней по 2 часа ты реально должен здохнуть. Если заниматься три раза в неделю - не то что бы прогресс лучше будет. Надо сказать что прогресс вообще БУДЕТ по сравнени с тем что у тебя сейчас. А уже потом, что так лучше. Что все всполишились на счет протеина. Лучше бы спросили базу делаешь нет? Или каждый день бицульку дрочишь. Хаваешь нормально и т. д. Не не так не пойдет мозг надо купить (это касается всех кто пишет всякую х .. ету)

Вообще норм)))

Нет, в таком возрасте организму особенно тяжело воспринимать такие добавки как протеин.

нет. это не нормально

брат не будит вставать лучше без, были же силачи в древности без протеина как то стали.