Посоветуйте обыкновенные занятия на мальчика 11 лет. Что бы оставаться в форме и быть здоровым.

В детстве я редко сидел на месте и не слезал с турников, деревьев, гаражей. В девятом классе на дне здоровья я побил рекорд дней здоровья, подтянувшись 50 раз. Очень любил двигаться, пока, лет в 15, не появился первый компьютер и безлимитный интернет. Сейчас работа мозгом поборола ненужную работу физическую. Но суть то в чем. Да. Я низкорослый. Я мог до изнеможения терзать себя на турниках. Было мне тогда лет 9-10 и этот кайф от разминок при болях в мышцах я чувствовал уже тогда. Теперь я ростом я ниже 170 см, бывает. Ничего страшного. Просто мой тебе совет, чтобы избежать моей личной ошибки. Уставай. Просто давай себе уставать и не допускай сильных болей в мышцах. Боль должна быть почти неощутимой. Чуть выше усталости, и ниже порога "Ай блеать! Подтянуться не могу!". Считаю, что так ты приучишь организм к постоянным нагрузкам. Я бы порекомендовал бассейн.

P.S: Моё мнение исключительно субъективное, основанное на моих личных выводах.
P.P.S: Я сейчас вешу за сотню, но всё, что было заработано в том возрасте, до сих пор есть. При большой необходимости высушить тело не составит труда, я могу терпеть эти же нагрузки, уже их переживал, и, самое главное, не верь никому, даже своему организму. Если что-то делать лень, тут же возьми себя в руки, срочно встань и сразу же пойди сделай то, что секунду назад тебе делать было лень.

Бегать, прыгать, лазить по деревьям

для ног - велик, для рук и спины- отжимания, подтягивания, битье груши ( боксерской). Пресс качать тоже надо ( несколтько упражнений для пресса, там их минимум три вида : для верхних мышц, нижних, косых..)

спортгимнастика, физра

Братюнь не тот возраст ща объясню , до 15 лет формируется скелет и мышцы не должны препятствовать так что о рельефе забудь чтобы он был нужна набрать массу а чтобы быть в форме достаточно подтягиваться на тунике не меньше 10 раз и отжиматься не меньше 50 раз также пробегать за один раз 3-4 километра и тогда все будет окей с твоей физической формой