Как не стесняться заниматься в тренажёрном зале? Я очень худой.

самый простой способ, ходи не один.
уговори друга, вы скорее всего в одинаковой форме, перед друг другом будет не стыдно.

выбери правильное время. в определенные часы в зале никого не будет.

зы заниматься совсем одному опасно.

секрет в том что там абсолютно всем пофиг-каждый на своей волне

всем плевать

японский городовой. . .
так там таких как ты и как, кстати, я - абсолютное большинство. кто толстый, кто тонкий. . .

только большая часть этого большинства занимается в зале каким-то, пардон, онанизмом, эксгибиционизмом и прочими не очень хорошими "-низмами", и, соответственно, вызывают не то чтобы улыбку, а сокрушенное и недоуменное покачивание головой у тех немногих, кто тренируется серьезно и разбирается в теме (они-то на собственной шкуре узнали что всё это - бесполезные телодвижения) .

чтобы этого не было по отношению к тебе, нужно НЕ ДЕЛАТЬ многие, казалось-бы нужные и популярные, упражнения. например: подьем гантели на бицепс, французский жим, выпады, любые упражнения во всяких там тренажерах, машинах смита и прочих ну очень красивых устройствах. некоторые из них, кстати, поразительно напоминают гинекологическое кресло :-)

делай базу. делай правильно и по-настоящему (чтобы ноги от усталости подкашивались, чтобы майка насквозь мокрая) . и меньше болтай в зале.

очень-очень скоро пойдет прогресс. сначала свой вес перевалишь, а потом и психологический барьер в сто килограммов. поверь, смотреть на тебя будут уже по-другому. особенно если ты весишь, к примеру 70кг, а приседаешь с сотней.

1) Встать
2) Одеться \взять сменку
3) Пойти.

Зачем что то усложнять? "Мнение других"? А сами то они с чего начинали?

а вы думаете в тренажерку ходят все красивые, накаченные, стройные. ??Таким нафиг эти тренажеры. Туда ходят толстые- чтоб похудеть, худые- чтоб накачаться. И почти все с такими же комплексами- как Вы.
Это все равно что больной стесняется идти в больницу.

начни заниматься с малого дома