Чем помогают пробежки?

Укрепляют здоровье. Бег – это просто, полезно и доступно.
((Просто)) ) – ведь чтобы побежать, нужно только желание и самая простая спортивная обувь.
((Доступно) ) – так как почти всегда бегать можно бесплатно :) Если леса
может и не быть, то парк есть в каждом городе. В крайнем случае можно
бегать на стадионах или спортивных площадках школ.
(((Полезно)) ) - тут очень много граней. И дальше я пройдусь по каждому пункту.
Здоровье. Бег очень полезен. Об этом знают все.
Древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай» .
Наверно все в курсе, что бег развивает сердечно-сосудистую и
дыхательную системы, улучшает кровообращение, помогает держать себя в тонусе, способствует укреплению иммунитета. Короче говоря, если вы занимаетесь бегом, то болеете меньше других.
Также учёные доказали, что регулярный бег замедляет старение. Думаю, что говорить что-нибудь ещё бессмысленно.

до 10минут-РАЗМИНКА

выносливость тренируют и жир сгоняют

от бега даже камни в почках трясутся, трут друг друга и превращаясь в песок выходят

Согласна с Малышом полностью.

для сердца полезно (спокойная пробежка 30 мин) . +жирочек уходит

Чаще всего без используют для сжигания подкожного жира - так мышцы становятся рельефнее

Все ниже перечисленное + выделение эндорфина (гормона счастья).

Это очень хорошо сказывается на сердце, на сосудах. Хорошо сгоняет лишний жир)