Другие виды спорта

Скоро будет видно результат увеличения бицепса? Если заниматься 3раза в неделю по 35минут, тренируя только на бицепс!

Прогресс будет все равно, т. к таков наш организм - адаптируется к нагрузкам. Но не будет на столько продуктивней, нежели тогда, когда даешь время на восстановление мышечных волокон.
Бицепс сама по себе маленькая мышца, для нее не нужны длительные тренировки. Тем более 3р в неделю. Мышцы просто будут гореть.
РК
Руслан Коряка
8 432
Лучший ответ
Руслан Загидуллин Вы считаете это много три раза?
втрое дольше или более чем если заниматся раз в неделю, в комплексе упражнений на все мышцы. бицепс малая мышца в полтора раза меньше трицепса, они растут вместе с общей массой тела, увеличение массы тела на 5кг даст 1см в обьеме рук. немного конечно накачать можно но очень быстро наступит привыкание и бицепс перестанет отзыватся на нагрузку а то и худеть будет. ударно мышцу более месяца не бомбят-специализация!
TA
Tileukesh Assyl...
76 808
через полгодика прям явный результат
Евгений Djora
Евгений Djora
40 854
Не будет серьезного результата. Максимум - чуть увеличится в высоту. Бицепс растет от роста мышц. Правильно? А мышцы растут сразу везде! Бицепс вырастет, если вырастет мышечная масса всего тела и при этом его можно тренировать раз в одну-две недели. И результат будет виден. Нужно делать упражнения на все группы мышц.
Все зависит от предрасположенности)) Обычно результат через месяц становится видно)) Хороший результат через полгода)))) Через год ах*енный рельеф)) А вообще чем ты заниматься будешь?) На бицепс вообще штанга хороша))
Евгений Тутин
Евгений Тутин
7 687
Руслан Загидуллин Гантели только, по 6кг для начало. Ну и с увеличением.
Я обычно смотрю на таких людей с улыбкой в зале. Которые каждую тренировку делают бицепс=)
Зависит от генетики, питания, правильности тренировок. Обычно после нескольких месяцев появляются первые результаты.
Farhad Kochkorov
Farhad Kochkorov
2 888
Основной объем руке придает трицепс, если что
Петр Середа
Петр Середа
2 693
если постоянно тренировать одну и ту же мышцу ни каких изменений особо не будет !!!лучше лишний раз еще пол часа час потрень и качай остальные мышцы
Думаю через 3 недели уже будет виден результат ваших стараний))