Прогресс будет все равно, т. к таков наш организм - адаптируется к нагрузкам. Но не будет на столько продуктивней, нежели тогда, когда даешь время на восстановление мышечных волокон.
Бицепс сама по себе маленькая мышца, для нее не нужны длительные тренировки. Тем более 3р в неделю. Мышцы просто будут гореть.
Другие виды спорта
Скоро будет видно результат увеличения бицепса? Если заниматься 3раза в неделю по 35минут, тренируя только на бицепс!
Руслан Загидуллин
Вы считаете это много три раза?
втрое дольше или более чем если заниматся раз в неделю, в комплексе упражнений на все мышцы. бицепс малая мышца в полтора раза меньше трицепса, они растут вместе с общей массой тела, увеличение массы тела на 5кг даст 1см в обьеме рук. немного конечно накачать можно но очень быстро наступит привыкание и бицепс перестанет отзыватся на нагрузку а то и худеть будет. ударно мышцу более месяца не бомбят-специализация!
через полгодика прям явный результат
Не будет серьезного результата. Максимум - чуть увеличится в высоту. Бицепс растет от роста мышц. Правильно? А мышцы растут сразу везде! Бицепс вырастет, если вырастет мышечная масса всего тела и при этом его можно тренировать раз в одну-две недели. И результат будет виден. Нужно делать упражнения на все группы мышц.
Все зависит от предрасположенности)) Обычно результат через месяц становится видно)) Хороший результат через полгода)))) Через год ах*енный рельеф)) А вообще чем ты заниматься будешь?) На бицепс вообще штанга хороша))
Руслан Загидуллин
Гантели только, по 6кг для начало. Ну и с увеличением.
Я обычно смотрю на таких людей с улыбкой в зале. Которые каждую тренировку делают бицепс=)
Зависит от генетики, питания, правильности тренировок. Обычно после нескольких месяцев появляются первые результаты.
Основной объем руке придает трицепс, если что
если постоянно тренировать одну и ту же мышцу ни каких изменений особо не будет !!!лучше лишний раз еще пол часа час потрень и качай остальные мышцы
Думаю через 3 недели уже будет виден результат ваших стараний))
Похожие вопросы
- Ассиметрия мышц бицепса и предплечья.
- Как правельно качать бицепс?
- Можно ли накачать бицепс и трицепс за 3 месяца. Причём занимаясь 3 дня в неделю
- мне 15 лет, сколько должен быть сантиметров бицепс для моего возраста???
- Не растет бицепс
- Что-то с бицепсом как быть? И что случилось вообще с ним?
- Тренеровка бицепса
- Пол сантиметра бицепса за песяц - нормально или мало?
- как накачать бицепс быстро? Я хочу накачать бицепс. Подскажите как это сделать без стиройдов
- бицепс