Другие виды спорта

очень плохо после качалки

Суть, я занимаюсь 6 дней в неделю 6-7 раз кушаю. Последнее время тягаю не большие веса ну к примеру приседаю 80 на 15,13,10 раз и в последнем подходе боль, это естественно без боли нет роста, логично. Но как токо мне остаеться 5 раз никакая мотивация не помогает а если даже сделаю мне не реально плохо я зеваю 10 раз за 5 мин, устал конечно же но боль в груди, сдохнуть хочется но терплю. Водой запиваюсь... холодной до смерти... ноо боль до питься, сразу хочется прилеч и поспать и я даже в зале заснул)) да правда. Что это? со мной я сплю больше 12 часов всегда высыпаюсь и занимаюсь час, господи что это за хуйня??)
Иван Колесников
Иван Колесников
115
мб перетрен мб витаминов не хватает, мб стрессы много чего может быть
Edige Raev
Edige Raev
84 061
Лучший ответ
занимаются 2-4 раза в неделю. перетренированностьотдохни недельку две и занимайся 3 дня в неделю
Александр Д
Александр Д
80 047
ты идиот, 6 раз он занимается. убейся бл? дь . надо 3 раза.
Алексей Коваленко
Алексей Коваленко
17 877
Сердечко смерть на подходе продолжай в том же духе
Владимир Пучков
Владимир Пучков
7 438
Иван Колесников Хорошо пиздишь)
Иван Колесников Мне 17 пупсик сдохну большим и счастливым, как зизз в 22 с порогом сердца:)
Почитай что Такое перетренированность, и да мышцы должны востанавливаться так что ходи хотя бы через день, сон и питание =масса
;серега .
;серега .
1 214
6 много раза 4 в неделю и делай кардио над дыхалкой поработай
Севан Тадевасян
Севан Тадевасян
1 110
Нихера убийца, ты себя угробишь так, умеренней питание сделай, и тренировки, 3 раз в неделю достаточно. Ты так сердце посадишь и досвидания, вообще заниматься не будешь. Аккуратней с этим
Oleg Verniaiev
Oleg Verniaiev
692
Иван Колесников Зато прогресс быстрый) плюшевая борода плохо не посоветует)
†vlad† .... Ничего страшного не будет если 6 раз в неделю заниматься. Главное с умом. Делать по 1-3 упражнениям не больше. Но у нас обычно умом не любят пользоваться и поэтому будут каждый день по 10 упражнений делать без отдыха.
Это понижение давления.
Надо обратиться к врачу прямо в качалке и померить давление до тренировки и сразу как зевать тянет. Померить лучше по два три раза. все записать и с этим листком к врачу.
Желательно обратиться в спортивный диспансер, там тебя проверят и в покое и под нагрузкой. В обычной поликлинике, врядли.
А боли то где? В мышцах или в груди? Скорее всего надо над кардио поработать, только не переусердствовать, постепенно, сердце не любит перегрузок, в твоем случае это уж точно.
Владимир Козлов
Владимир Козлов
382
Иван Колесников Мне 17 лет, вот приседал сегодня не доделал подход и сдался опять же почувствовал боль, я знаю нельзя сдавать и делать и делать тем и чемпион отличается ну я естественно качественно делаю, боль... мм вв ногах) и жутко хуево голове и в грудной клетке сразу по лежать хочу отдохнуть, пройдет 2 минуту начну зевать и уставать но надо идти последний 4 подход сделать не доделываю все хана, не могу...
Иван Колесников спускаюсь сразу прилеч и выпить воды, пульс в весках шел как колонки с ударами пульсирующими, ложусь на руку и спать хочу... зеваю и засыпаю почти... бывали засыпал) наверно переутасленость 6 раз в неделю... хотя после тренировки сплю, кушаю опять сплю и так постоянно почти много сплю) всегда бодречком
1 Срочно к врачу!!!! потому что болеть должны из-за приседаний мышцы ног, да и то на следующий день, да и то не всегда. Скорее всего проблемы с давлением, как сказал Andy Medv, а это вполне возможно связано с перетренированностью, кстати тут кое кто сказал что 6 тренировок в неделю это много, заявляю вполне ответственно это отличная схема тренировок, главное не перебарщивать с нагрузками.
Marat Volosuk
Marat Volosuk
175

Похожие вопросы