можно ли?? Можно ли накачать хорошо тело, без спортивного питания.

Можно друг . главное стремится и не сдаваться

Можно.
Это довольно частый вопрос на этом сайте. В правом верхнем углу есть поиск по проекту. Вводи туда ключевые слова, кот. Тебя интересуют и ты сразу получишь в 100раз больше информации, чем тебе ответят.
Тема обсосана со всех сторон многократно.

Да.

Можно, нужно есть не меньше 5 раз в день. Продукты с высоким содержанием белка для роста мышц (творог, сыр, куриная грудка, яйцо, говядина, печень, морепродукты, грецкие орехи). С высоким содержанием углеводов для энергии (гречка, рис, овсянка, каши из нескольких злаков, макароны, отрубной хлеб). И программа должна быть такая что бы ты качал одну группу мышц не больше одного раза в неделю но делал на нее не меньше 10-12 подходов, пример: спина-подтягивания 4 подхода, тяга штанги в наклоне 4, тяга гантель за спину 4 и того 12 подходов за тренировку на одну группу мышц. За тренировку качаешь 2-3 группы мышц. Получается прорабатываешь мышцу хорошо и даешь ей восстановится в течении нескольких дней так как рост мышц происходит во время отдыха а не тренировки. Пример программы: 1. грудь, трицепс. 2.ноги, плечи. 3.спина, бицепс. Занимаешься через день, через три тренировки делаешь 2 дня отдых.

Можно. Но долго. Возьми прот хороший. И будет тебе счастье.

да конечно! Но только ооочень долго! Я накачался за 6 месяцевhttp://imgur.com/SOEkH4Z