КакУвеличитьКол-воОтжиманий? Отжимаюсь 37раз .а после всё, трицепсы не тянут, что делать? Каждое утро отжимаюсь уже 2месяца

Никак, у меня тоже стопор, главное мышцы держать в тонусе.

Тоже такое было, после 25 отжиманий стопор. Неделю сума сходил, пытаясь 26-й раз отжаться. Изо всех сил старался и добился своего. После этого каждый день по 5 раз прибавлял. Обратил внимание, что 5-10 отжиманий в качестве разминки улучшают отжимания.

ты не даешь мышце отдахнуть вот и ...через 2 дня делай

Отжимания на брусьях

Ваш организм не набор деталей. Без остальной базы будут ограничения довольно быстро. Вы можете быть от природы сильнее и выносливее меня, вы можете развить отдельные мышцы, но дальше без образа жизни прогресса не будет. Мышцы забиваются и отказывают когда сокращается приток и циркуляция кислорода в крови. Молочная кислота при сверусталости конечно вырабатывается, но потом этого недостаточно. Бегайте 3 раза в нелелю по 3-5 км, начните с 1-2 км. И уже через пару недель будет прогресс, а через месяц другой может быть прорыв и Вы увеличите число отжиманий на 10 20 раз. И конечно последнее отжимание должно быть через сверхнемогу. И достаточно кажлый раз двух подходов, одного на рекорд другого на разминку или повтор, не надо изматывать организм. Я застрял на 32 отжиманиях, стал бегать дошел до 70, а через пол года до 120. Но потом сдал назад, для здоровья и силы 50-60 оптимально, но 70 80 выжать всегда смогу.