Быстро устаю когда кидаю гирю 16 кг

Question

Быстро устаю когда кидаю гирю 16 кг

Добрый день я занимаюсь силовым жонглированием и какая то фигня минуту две кидаю элементы и все устал. читал тут что люди в залах устают типо кислорода не хватает еще что то но я на природе кидаю и гиря всего 16 кг не пойму в чем дело буду благодарен за советы.

Рустам Миргунов

232

11.04.2016

Похожие вопросы

Answer 1 · 2016-04-02 16:22:35

Надо к ней воздушных шаров привязать.

Дмитрий Мезенцев

11 765

Лучший ответ

02.04.2016

Answer 2 · 2016-04-03 06:32:37

просто слабенький, сначала силу набери.

Сергей Воронов

87 460

03.04.2016

Answer 3 · 2016-04-03 17:24:02

Если Вы её бросаете метров на 10 - то попробуйте на 5.Но вы точно не слабак! При такой-то силище. Для некоторых и телевизор поднять - проблема, так что же - прикалываться над этим? И сила воли у тех, кто пауэрлифтингом... да любым спортом занимается, конечно же, есть (это всё насчёт комментов выше).

Серёга Сулагаев

57 711

03.04.2016

Answer 4 · 2016-04-07 14:48:21

НЕ кидай гири-УБЬЁШЬСЯ!!!

Nimat Abdilmajan

42 876

07.04.2016

Answer 5 · 2016-04-02 20:41:26

Может просто авитоминоз - витаминов не хватает организму

Нурлан Есентаев

20 745

02.04.2016

Answer 6 · 2016-04-02 16:28:49

для начало есть правильную пищу и развивать статически (изометрически) силу )

Андрей Ворожейкин

8 154

02.04.2016

Рустам Миргунов Бег советуют типо вес скинуть

Answer 7 · 2016-04-03 17:28:21

Да я вообще обосрался бы.

ОС

Олег Супрун

6 832

03.04.2016

Answer 8 · 2016-04-02 16:22:38

Быстро устаю когда кидаю палки.

Артур Мухангалиев

6 323

02.04.2016

Рустам Миргунов Уважаемый силовое жонглирование это вид спорта а палки твои это не совет

Answer 9 · 2016-04-02 16:23:14

Может быть анемия.

Вячеслав Дудко

1 899

02.04.2016

Answer 10 · 2016-04-02 17:25:09

физподготовка хромает

Мейрам Исатаев

1 380

02.04.2016

Answer 11 · 2016-04-02 16:56:16

отдахни

Игорь =)

1 230

02.04.2016

Answer 12 · 2016-04-08 07:47:53

Физическая подготовка, возможно, хромает.
Или анемия

Андрей """""""

1 211

08.04.2016

Answer 13 · 2016-04-02 20:35:32

Попробуйте для начала гирю поднимать раз 10. С перерывом на 3 мин. Потом метай. Кидай

Александр Шостак

751

02.04.2016

Answer 14 · 2016-04-02 22:10:52

Работайте на выносливость. Бег хорошо тренирует дыхалку.

Никита Белый

622

02.04.2016

Answer 15 · 2016-04-03 15:53:27

А молот крутишь ?

Маркус

621

03.04.2016

Answer 16 · 2016-04-05 19:43:35

Нахуй тебе это. Иди ягу пей как пацан нормальный

Все Знайка

587

05.04.2016

Answer 17 · 2016-04-03 05:55:49

не кидай

Константин Soldatoff

547

03.04.2016

Answer 18 · 2016-04-02 16:53:05

перейди на стероиды

Олег Миронов

539

02.04.2016

Answer 19 · 2016-04-02 19:53:40

не поднимай и не устанешь

Itachi Uchiha

483

02.04.2016

Answer 20 · 2016-04-02 20:11:17

да

Владимир Маскевич

469

02.04.2016

Answer 21 · 2016-04-07 06:09:32

Если тяжело - не кидай

Владимир Шаталов

347

07.04.2016

Answer 22 · 2016-04-06 06:33:05

перетренированность детектед

Слава Матюшенко

326

06.04.2016

Answer 23 · 2016-04-04 05:40:49

бегай больше

СК

Сальман Касымов

271

04.04.2016

Answer 24 · 2016-04-04 06:38:16

Наверно вы слишком много перезагружаетесь, занимайтесь точно по несколько раз точно по времени и изо дня в день вы сможете кидать килограммов сто Удачи в спорте !!!

Сергей Заякин

246

04.04.2016

Answer 25 · 2016-04-02 18:56:30

Физуху укрепляй не переходи на добавки просто качайся. Занимайся https://vk.com/world_fights есть советы для накачки

Осман Османов

245

02.04.2016

Answer 26 · 2016-04-02 18:41:38

Тренируйся, толкай длиный цикл, и дыхалку поправишь!

Серёга Бояркин

212

02.04.2016

Answer 27 · 2016-04-02 21:50:23

https://www.youtube.com/watch?v=L_il_7LnDtM

ОЮ

Олег Юрченко

210

02.04.2016

Answer 28 · 2016-04-02 16:38:16

А ты хочешь сколько времени кидать эти гири?
Час?

Леонид Колупанко

210

02.04.2016

Рустам Миргунов Вобще я кидал по два три часа

Answer 29 · 2016-04-02 17:02:35

а 32кг не пробывал кидать ?? Говорят она легче ))

Евгений Донцов

202

02.04.2016

Рустам Миргунов 32 не кидают)

Answer 30 · 2016-04-05 17:17:03

Качам мышц побольше!!!! поможет!!!! ЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁЁ

[[

[] []

145

05.04.2016

Answer 31 · 2016-04-05 16:38:05

Больше тренеруйся!

AA

Andrei Agadzhanyan

136

05.04.2016

Answer 32 · 2016-04-02 18:17:32

Меня отец учил надо после того как устал надо вдыхать воздух например три секунды а выдыхать в 2 раза дольше

Куаныш Кулеш

135

02.04.2016