Можно ли 15-ти летнему подростку употреблять протеин

Лично я когда занимался спортом и достигал больших побед, я не употреблял дополнительные протеины, т. к. считал что тело само мне говорит, что оно хочет употреблять
(творог, мясо, вода). Этого мне было достаточно для того чтобы наростить мыщцы и улучшать результаты.
Сейчас такая мода появилась, что надо употреблять ещё протеины в банках... фигня это всё. Часто бывает что протеины в этих банках чистая химия, хоть и говорят что "нет, это чистый
протеин".

смысла нет при его подростковой потребности в белке-1гр на 1кг веса употреблять взрослые спортивные дозы белка! почки можно посадить. пей молоко после трени-вот твой протеин

Протеин (белок) содержится в материнском молоке. С первых дней жизни, младенцы употребляют протеин.

Протеин не кокаин-травись

нельзя конечно, и углеводы с жирами тоже

Можно, но только перебарщивать с дозой не стоит, подростковый организм вещь взрывоопасная, все должно быть в меру.

Можно, вот только смысла в этом не много, пусть лучше полноценно питается.

На своем примере расскажу, смысла у потреблении протеина нет, особенно в 15 лет, т. к организм не сформирован, т. е еще растет. Лучше всего тебе употреблять в пищу мясо, т. к белок это мышцы ( грубо говоря), Сам занимался 1 год, без всяких добавок и достиг хорошей массы мышц, Тебе сейчас об это не надо беспокоиться, занимайся спортом, ходи в зал, и будь здоровым))