нужно ли спортивное питание? тип батончики протеин и прочее?

Нет, не нужны.

новичкам и подросткам нет-уйдут в унитаз. атлетам со стажем, с большим собственным весом с повышенной потребностью в белке да

Считаешь БЖУ за день, потом берешь вес умножаешь на 2 это твое Б, нехватку добираешь из протеина, ровными порциями между приемами пищи.

Протеиновый батончик не всегда «протеиновый». Цена очень высокая. Если взять средний батончик с 30 граммами белка в составе, то в среднем он стоит 70 руб. Сравним его с порошковым белком. Если в среднем в месяц употреблять 50 порций 30 граммового протеина, то он будет стоить не дороже 2000 руб. А такое же количество батончиков обойдутся уже около 3500 руб. Дороже практически в 2 раза! При этом, сывороточный порошковый протеин можно подобрать с минимальным числом калорий, углеводов и жиров. А в батончиках, как было сказано ранее, очень много данных компонентов.

Хожу в зал. И употребляю протеиновые батончики Спорт Эксперт. Почему нет? Ведь это дополнительный источник белка. Тем более в составе еще есть и L-карнитин. Он и физическую выносливость повышает, и с переутомлением борется.

Батончики могут помочь отказаться от огромного количества сладкого но ОБЯЗАТЯЛЬНО ЧИТАЙТЕ СОСТАВ, а протеин это белок так что его не важно надо покупать или нет он есть в яйцах, мясе, и морепродуктах и так далее . Так что если ты не бодибилдер тебя протеиновые батончики и протеин не нужны