Болит попа после вчерашнего, что делать?

Катайся без седла

Если седло установлено слишком высоко, то зад начинает ёрзать по седлу. Примерно, при постановке вытянутой ноги пяткой на нижнюю педаль, нога должна быть выпрямлена.
При вертикальной посадке (словно лом проглотил) нужно широкое седло.
При наклонной посадке нужно узкое седло. Можно скачать программку Fizik https://media.chainreactioncycles.com/is/content/ChainReactionCycles/Catalogue/Press reviews & additional content/Fizik/fizik_saddle_app_instructions.pdf
""""""""""Не знаете какая опция среди Bull, Chameleon и Snake подойдет Вам? Проблема решаема! Вы можете скачать удобное приложение для позвоночника Fizik, которое позволит проверить степень гибкости вашего позвоночника. Просто произведите поиск по"spine concept evo" iTunes App Store или Google Playstore и загрузить его на вашем устройстве.""""""""""
От трения защищает памперс, встроенный в велошорты, которые нужно надевать на голое тело, и пользоваться кремом от натёртостей. https://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/крем-muc-off-luxury-chamois/rp-prod145912 типа такого

Надо постоянно ездить, через день снова садись и катайся, если долго не катался, в начале всегда так болит.

Когда ездишь по ухабам и прочим неровностям – привставай с седла! Не сиди, как мешок с гoвнoм...

Причина боли отсутствие привычки и одежда, или не ваш размер седла ( определение размеров седла для велосипеда есть в сети)

Поставь сидушку от мотороллера, она как кресло...

Можно вообще не отдыхать - прям сейчас садишься и едь. через 20 минут болеть перестанет

вопрос конечно крутой)))) если все так плохо поставь на сидушку силиконовую накидку, сам так делаю и в области попы всегда приятно)))