Может ли вес в приседе влиять на другие силовые результаты?

Приседы с большим весом могут иметь положительное влияние на вашу ноговую силу и производительность в некоторых аспектах, включая дальность прыжка и взрывную силу ног. Вот почему:

Укрепление ноговых мышц: Приседы с высоким весом являются эффективным способом укрепления ноговых мышц, включая квадрицепсы, бедра и ягодицы. Это позволяет развить силу и мощность в ногах, что может положительно сказаться на вашу способность прыгать и вырабатывать взрывную силу.

Улучшение координации и стабильности: Приседания с большим весом требуют хорошей координации и стабильности, поскольку вы должны контролировать движение и балансировку с большим весом на плечах или груди. Улучшение координации и стабильности может быть полезным при выполнении прыжков и других двигательных навыков.

Активация мышц-стабилизаторов: Выполнение приседаний с большим весом требует активации мышц-стабилизаторов, которые помогают поддерживать правильную форму и равновесие. Это может сказаться на вашей способности контролировать свою телесную механику и выполнять силовые движения, включая прыжки.

Однако, важно отметить, что результаты и влияние приседаний могут быть индивидуальными и зависят от множества факторов, таких как ваша физическая подготовка, техника выполнения упражнения, режим тренировок и другие аспекты вашего физического развития. Кроме того, прыжки и взрывная сила также зависят от других факторов, таких как растяжка, координация и техника прыжка.

В целом, приседания с большим весом могут быть полезными для развития ноговой силы, которая может влиять на вашу способность прыгать и производить взрывную силу. Однако, для достижения наилучших результатов и минимизации риска травм рекомендуется работать под руководством опытного тренера, который сможет разработать подходящую программу тренировок и обеспечить правильную технику выполнения упражнений.

влияет и не только на силовые-прыжки,бег на которкие дистанции и т.п

Дык проверь. Чисто умозрительно может, но не факт. Иначе бы прыжок в волейболе тренировали не прыжками, а приседами под штангой. Для взрывной силы уж лучше делать тягу толчковую с подрывом.

Может.

1). Вес, с которым вы приседаете является только одной из многих составляющих ваших других силовых показателей!
2). Да, приседания влияют на дальность прыжка или на взрывную силу ног! Но только как один из многих других факторов!
3). Для достижения большего эффекта в каком-либо показателе более эффективен будет комплекс различных упражнений!