Другие виды спорта

Люди добрые!!! Помогите мудрым советом!!!

Я занимаюсь тяжёлым спортом уже достаточно давно!!! И я заметил, что мои мишцы перестали расти!!! Это просто ужас!!! Не ужели всё!!! Я дошёл до точки максимума!!! Конечно же я не вкоим случае не буду принимать ни каких стероидов и анаболиков! Да же если на меня пистолет навести!!! Я слишком долго и упорно естественным путём достиг это, что бы в раз превратить это всё в "силикон"!!! И стать больным!!! Но другого пути ведь нету!? Естественным образом они у меня уже более расти не будут или всё же есть варианты!!! Пожалуйста поделитесь советом!!! А то я в последнее время уже весь измотался, блин ежедневно систематически занимаюсь по три с лишним часа у меня уже суставы и кости с сухожилиями начинают побаливать, а мышци "сволочи" ни как не реагируют!!! Начал изучать МЕТАФИЗИКУ, стал делать самовнушение с помощью выхода в транс, гипнотизируя себя на стимуляцию и увеличения мышечной массы!!! Блин, вес тела увеличился, а объём мышц ни фига!!!Дайте мне суперское решение, ПОЖАЛУЙСТА, кто, что знает!!!
ВГ
Валерий Градобоев
1 561
Предел насыщения достигнут.
Константин Селиверстов
Константин Селиверстов
54 747
рост прекращается если не менять комплекс упражнений, мне тренер рассказывал. Обязательно нужно давать отдых и заниматся не более 3-х раз в неделю. И обязательнеобходимо разнообразие в тренировках. У меня тоже такие проблемы были. Стал правильно чередовать отдых с активностью и пошло дальше.
Саламат Насаев
Саламат Насаев
23 577
Может вы перетренировались? Отдохните 3-4 недели
Ilich@mail.ru Титов
Ilich@mail.ru Титов
6 931
Попробуй сменить программку, поделать какие-нибудь другие упражнения.. . То, что происходит- это нормально. Сделай то, что я написал выше, если не делал.. . Обычно помогает! Может быть дело в том, что мышцы не отдыхают. Не перегружайся. Сделай разгрузочную недельку, или проведи 2-3 легеньких тренеровочки вместо обычных. Вообще, не мне тебе советовать! Я занимался года может полтора)) ) Мне кажется, тебе стоит проконсультироваться у специалиста, профессионального тренера!! ! Хотя, если ты сам долго уже занимаешься, ты сам таким являешься)) )
А транс и гипноз, я думаю, ЧУШЬ полная!! !
Успеха!)))
C S
C S
2 448
чудны дела твои, Господи, человек ежедневно занимается по 3 с лишним часа и удивляется, почему мышцы не растут, а бессонница по ночам не мучает? тренировочный цикл, направленный на рост объемов мышечной массы (а не силы и выносливости) должен состоять из периодов работы и отдыха. отдыха минимум сутки, если ты не спортсмен соревновательного уровня. совет - один, в спортзал, к толковому тренеру, что бы он тебе рассписал рабочую программу тренировок.
Сергей Куба
Сергей Куба
1 830
Валерий Градобоев Блин, пробовал, что то не фига всё равно не растут! Я уже просто разозлился на себя просто! :)
нах тебе большие мышци? многие трейсера занимаются не ради больших мышц, а за-сильных рук. Чем больше мышци тем ты непроворнее и они будут мешать.
Короч иди в тренажорный-зал там есть тренера которые тебе все объяснят, что бы больше мышци.
Роман Малистов
Роман Малистов
1 737
Валерий Градобоев Во, во!!! Точно!!! У меня сток силы в руках!!! Хотя размеры у меня не МЕГАсуперские!!! Пожалуй мож остановиться и просто достаточно делать поддержание!!!
всему в этом мире свойственно привыкать. наши мышцы также привыкают к постоянным нагрузкам и не растут . используй метод шокирования мышц . поменяй последовательность упражнений, кол-во подьемов и повторений, вес . поработай с мелким весом для рельефа . потом опять возьмись за силу и обьем . поимпровизируй .
Еркебулан Рыскельдиев
Еркебулан Рыскельдиев
1 736
да у мя точно так просто в руках ща последние время мощь стала и все а мышцами в бою ты ни че не докажешь
Димыч Анатольевич
Димыч Анатольевич
835
Мой дядя бывший отлет, и он мне всегда говорил, чтобы я больше ел. Мышцы же должны откудато расти, а для этого нужно набрать вес. Мой вам совет перестаньте заниматься спортом на время и наберите немного веса, послеопять можно будет продолжить тренировки!
ИК
Игорь Капцевич
270

Похожие вопросы