Как научиться прощать самих себя?

Научиться себя понимать

не надо себе ставить-изначально. . Планку
надо быть всего лиш самим собой, и тогда прощать себя не придёться)

Нужно просто исправлять допущенные тобой ошибки, потому что, если не исправишь по какой-либо причине, то уже и прощения от самой себя никогда не получишь, имею свой собственный горький опыт.

Важнейший этап — прощение себя —может состояться только тогда, когда ты не будешь ни судить, ни обвинять себя, но примешь себя в том, что причинял страдание другому. Более того, ты должен дать себе право на те обвинения, злость, критику, возможно даже клевету, которые ты позволял себе по отношению к этому человеку, и признать при этом, что твоя страдающая часть взяла власть над тобой. Это и есть настоящее прощение себя: позволить себе быть человеком. Позволить другому быть человеком — необходимый элемент примирения.
Простить себя бывает трудно; причиной является глубокая душевная травма, пережитая в раннем детстве. Она всегда обусловлена верованием, которое было порождено чувством отвергнутого, покинутого, несправедливо обиженного. Когда ты прощаешь себя, ты освобождаешься; без прощения ты навсегда остаешься узником своих травм. Отказаться простить себя —значит ограничить себя.
Кроме того, очень желательно встретиться с этим человеком и наедине рассказать ему, что ты пережил с ним, а также узнать, в чем он обвинял тебя. Когда ты поделишься с ним своими страхами и той травмой, которую он разбередил, это поможет ему открыть собственные чувства, страхи и травмы. Эта встреча должна проводиться без ожиданий. Ее первой целью должна быть проверка — действительно ли примирение и прощение состоялись. Если нет, то ты будешь опасаться встречи, будешь бояться реакции этого человека, а это говорит о том, что ты еще злишься на него, а еще более вероятно — злишься на себя. Кроме того, встреча никоим образом не должна строиться на желании, чтобы он тебя простил или попросил прощения у тебя. Простить тебя может только твой БОГ ВНУТРЕННИЙ — то есть ты сам. Никто не может простить другого человека.
Ты можешь быть уверенным, что простил себя, только когда в тебе не останется никаких следов злости. Если ты замечаешь, что временами в твоей душе поднимается волна агрессии или гнева, значит, твоя работа не завершена. Для проверки визуализируй образ того человека; при этом не должно быть никакого чувства угрозы или горечи, ты сохраняешь полный внутренний мир. Кроме того, важно помнить, что злишься не ты — ведь твоя сущность совершенна, — а та часть тебя, которая страдает. И тебе следует поговорить с этой страдающей частью.
В этой работе может быть еще один, дополнительный этап, который поможет осуществить более глубокое прощение: установи связь со своим родителем того же пола, что и человек, с которым ты переживаешь примирение. Знай, что то, в чем ты обвинял своего противника, и твоя травма, — все это лишь некое повторение инцидента, пережитого тобой в детстве с этим родителем. Конечно, детали и обстоятельства могли быть совершенно иными, но обвинение и травма остались теми же. Чтобы оборвать эту связь с родителем и стать наконец самим собой, ты должен принять, что он, родитель, или тот, кто заменял его, сделал лучшее, на что был способен при его знаниях и представлениях. Он любил тебя, как умел. Он не мог дать тебе больше, потому что знал только такую форму любви.
Если ты не прощаешь себя и это не связано ни с кем другим, истинное приятие остается важнейшим шагом к прощению себя. Прощение позволяет избавиться от горечи и злости и обрести счастье, здоровье и внутренний мир. Поскольку энергия прощения обладает исключительной целительной силой для души и тела, становится очевидной важность осознания своей ЗЛОБЫ.

Не забывать, что в каждом из нас всегда живёт ..Ребёнок, который не может стать Взрослым, не совершая ошибок..)

Этому со временем УЧИШЬСЯ. Но никогда не научишься...

Надо себя полюбить на столько, что не простить себя, будет не простительно!

А это - как? Де-факто?

А что и такие проблемы бывают????

Простить себя за то, что не умеете себяпрощать.