Какие способы медитации подходят для новичков?

медитация в первую очередь предназначена для развития осознанности

начни с травы

бережные

Медитация это служба сатане. Когда вы будете долго медитировать, можете увидеть яркий свет, приятную музыку, чувство, как будто вы парите, это всё бесы.

Доброго вам времени суток.
Только начинаете, пробуете медитировать? Тогда вам нужны грамотные подсказки. Вы их найдете в приложении https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rocket.esotericplayer . Мне данное приложение несказанно помогает и я следуя всем советам и рекомендациям много достиг. Попробуйте, я более чем уверен вы по достоинству Оцените помощь и содействие от этого, простого и понятного приложения.

Новичкам подойдёт любая медитация, будь то наблюдение за дыханием или чтение мантры.

Одно могу сказать сразу и без раздумываний - жить стало легче. Перестало волновать многое, которое раньше цепляло и не давало жить спокойно. Например, проблемы на работе, проблемы взаимоотношений с людьми
И жизнь продолжает налаживаться. В личном плане особенно. А вот состояние Покоя теперь всегда со мной, и я знаю, как к нему возвращаться.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rocket.esotericplayer

Медитация - размышление над одним вопросом, с целью выбора точного ответа, исходя из Божественной полезности для Вашей жизни. Садитесь поудобнее, 3-5 раз вздохните глубоко, осознайте тайную обитель своего средца (направив туда все свое внимание) , задайте вопрос и созерцайте ответ (через мысь, звук, свет, видение - у кого что) . Истина только в сердце, ибо там Бог. Все что в голове и из головы - это стая диких обезьян (то к умным, то к красивым) . Тренируйтесь и все получиться, Вы познаете себя и весь мир...

медитация- это в первую очередь, состояние расслабления. Я медитирую по методу Сильвы- наберите в поиске и сможете все узнать о нем.
Человек медитирует по несколько раз в день даже не догадываясь об этом. - бывает- "выпадаем куда-то из потока". расслабьте тело, отпустите мысли- и вы в медитации.

Почитайте "Откровения людям Нового века"

Техника Медитации Випассана (можете посмотреть на youtube: https://www.youtube.com/watch?v=A0mglQ3YAO8) очень помогает с концентрировать ум и повысить успеваемость и эффективность любой деятельности. И там также есть спокойная музыка которая поможет снятию напряжения и стресса, или будет пригодна во время работы.