Прочее непознанное

Как правильно медитировать Но главное не задумываясь о дыхании. Очень раздражает.

ИТ
Ирина Толкачёва
9 205
практикуйте медитацию на дыхании.
просто наблюдайте за дыханием, ни каким образом на нём не зацикливаясь.
Лучшая медитация Анапанасати.
Анапанасати (пали: ānāpānasati IAST) переводится как «памятование о дыхании» или «осознанность к дыханию». Анапанасати — это практика осознанного созерцания процесса дыхания. Практика памятования о дыхании занимает одно из важных мест среди методов буддийской медитации. Смысл практики анапанасати заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними.
Альбина Садыкова
Альбина Садыкова
86 325
Лучший ответ
Ирина Толкачёва Как я могу наблюдать за дыханием не зацикливаясь на нём, если мне нужно следить за
ним весь процесс.
Я в детстве несколько раз чуть не умер, когда задумался о дыхании. А значит, вы не задумываетесь ;) Просто слишком об этом думаете.
Юрий Лукьянцев
Юрий Лукьянцев
65 820
Единственная медитация, которая у меня получалась - это медитация на дыхании.
Только там не задумывание. Там концентрация.
ТН
Татьяна Назарова
64 410
Выбросить это иностранное слово и пытайся вспомнить то кем ты являешься на самом деле и какой цели ты желаешь достичь. Иначе может выйти то, что досидишься ты скрестив руки и ноги в медитации до того, что зарастёт тело твоё волосами и блохи сверху с червями снутри и они съедят его до основания, оставив лишь одни кости в тазу виде держащего лотоса пальцами рук. Ясно?
Елена Кукушина
Елена Кукушина
56 668
Ирина Толкачёва Это бизнес-уловка русско-иностранной буржуазии))
А мне всё равно каждый день удовольствия не доносит, и делать нечего. Постоянно один бредовый суб. опыт, как демотиватор. К псхиатру ходил, сказал что всё в моих руках, но помочь не может.
У родителей учиться не хочу, потому что не хочу им психику портить своей рассеяностью и малой способности усваивать информацию, которая мне не интересна.
Сравнительная архетипия такова (по картинке).
Ирина Толкачёва Друзей нету.
Ирина Толкачёва Хотя ты отвечаешь только потому, что не знаешь как правильно медитировать.
Ирина Толкачёва Видимо включились мои инфантильные черты характера
и отдался эмоциям что я сказал, забыв сказать, что до такого точно не дойдёт.
Ирина Толкачёва А слово как и все научные слова латинского языка)))
Ирина Толкачёва Я понял.
Ты тролль
А какая у вас техника? Что конкретно делаете? Есть медитации по малому небесному кругу, это из Цигуна. Есть тупо аутотренинг. Чем конкретно занимаешься?
II
Ismayil Ismayilov
1 069
Ирина Толкачёва Я только собираюсь. То есть, есть медитации с представлением в голове?
Ирина Толкачёва Волбще тупо аутотренинг.
Ismayil Ismayilov Если тупо аутотренинг, то всё делается так же тупо и просто как и сам аутотренинг. А аутотренинг простой как гвоздь. Тупо ложишься на диванчик, закрываешь глазки. В воображении начинаешь смотреть на свои ноги, чувствуя их, т. е. фокусируя на них своё внимание, начинаешь как магнитофон проговаривать "мои ноги тяжёлые". И так минут 20. Далее переходишь к руками. Делать нужно каждый день. Каждый. И однажды почувствуешь что ноги и руки реально становятся тяжёлыми. Книга Кея Кермани - Аутогенная тренировка. Первая ступень
собственно, видеть мир прекрасным*(от Начала) человеку от начала и дано

медитация, по-любому) (есть) уход от реала, который-собственно (и есть) результат деятельности (конкретного)) человека, так сказать, наглядное (ему-его) представление
...
око и сердце,
--(или)
куда идём, чего ищем
Наталья Лушникова
Наталья Лушникова
240

Похожие вопросы