У Вас получается отбрасывать эмоции, чтобы помыслить логически? Как их отбросить-то? И нужно ли?

Эмоции ни в коем случае отбрасывать нельзя, по той простой причине, что иначе не будет учтён человеческий фактор. Именно потому машины не способны предсказать ни будущее, ни развитие событий...

Да получается- только логика и останавливает

Не нужно отбрасывать эмоции, потому что это невозможно. Даже при кажущемся абсолютном спокойствии мозг продолжает держать доминанту ваших страстей. Чтобы освободиьтся, нужно сместить точку опоры сознания. Поставить себе цель сместить доминанту в положение подчинённой эмоции. Если есть проблема, задайте себе вопорс - а каковы причины и высший смысл этой проблемы, чему она должна вас научить. И эмоция естественным образом встанет в подчинённое положение следствия по отношению к причине и перестанет быть доминантой.

"Логика" - инструмент работы ума (плоти) .
"здравый смысл" - инструмент работы разума (души) .
"Интуиция" - инструмент работы "сердца" (духа) .
Разумно прислушиваться к интуиции - высшему уровню мышления.

Получается в экстремальной ситуации, когда нужна логика, а эмоции мешают.

Без эмоций - это только медитация . Тогда логика тоже уйдет. Не надо мучиться. Просто нужно всем нам держать себя в руках, спокойнее быть, контролировать...

отбросить не сложно, нужно просто остановиться, ну и хотя бы посчитать до тысячи, а вот надо ли.. . может лучше энергию эмоций преобразовать из разрушительной в созидательную, отпросив всякую логику, которая уводит от истины, и послушать себя.. . понять почему возникла та или иная эмоция.

Получается, только стараюсь это делать как можно реже.
Эмоции позволяют узнать нам состояние нашей души, ее желания, ее страдания. Их надо не отбрасывать, а выражать и пытаться понять "а от чего же они возникли? что именно их вызвало? "
Если постоянно отбрасывать эмоции, загонять их внутрь, психоз в перспективе неизбежен. Грохнет изнутри - и всё....

Во всех ситуациях нужно в первую очередь руководствоваться логикой и фактами, а выражение эмоций удел театральных актеров.

Это не сложно, просто отключаеш эмоции и включаеш мозги