Технический вопрос. Как убрать навязчивую музыку или песню из головы, особенно когда медитируешь?

рассветите голову (Свет входит сзади).

Чтобы прекратить это- нужно следить за дыханием....).... сознание все время пытается сбежать ..мол нафик твое дыхание, но.. если его усилием воли вернуть к "работе"....оно успокоится.)

Выслушать.

надо ее доразвить
превратите ее в зрительный объект (форму, вещь) , придайте ей цвет и подайте свет, пусть эта штука пахнет, будет ощущаться руками и телом, может даже что-то там на вкус.. . и пусть это что-то что-то сделает еще больше, чем оно сделало в песне

сначала вам захочется ее прослушать еще несколько раз подряд, но потом вы дойдете до некой идеи, завершения и это у вас отложится

"прокручивается" всегда нечто незавершенное.. . ну так завершите

** другие слушать не надо - не поможет

Дополню первый правильный ответ. Бывало, навязчивый мотив так застрянет в мозгах, что не даёт даже вспомнить какую-нибудь другую песню, чтобы перебить, тем более целый список. Поэтому лучше заранее как бы приготовить несколько популярных, приятных и не противных тебе в любом случае мелодий . Например, у меня это такие: "Из полей доносится налей из души уходит прочь тревога" и "Малиновки заслыша голосок.. . прошу тебя в час розовый налей тихонько мне", "От бутылки станет всем смешней, от улыбки в небе радуга зажгётся", "Вместе весело шагать за бутылкой, по просторам,... " и несколько других в этом роде. Чтобы не пристала одна из них, я их по-очереди пропеваю. Иногда сразу, иногда не сразу, но помогает.
P.S. Сам я не пью уже лет 15. Это я так ослоумие проявил. :) .

Прекратить на нее раздражаться и прекратить ее гнать. Песня-есть мыслеформа. которую вы поймали, как вирус. начали ее повторять--кормить (а любая мыслеформа-есть сущность живая. разумная, поэтому она хочет жить. а вы ее донор) Конечно она будет вам докучать... И чем больше на нее вы будите обращать внимание-тем больше энергии она у вас оттяпает! Ответ прост-не обращайте внимание, а прото внимание переложите на медитацию, или на что угодно другое. Она найдет себе тогда другого донора!

На самом деле лучший способ избавиться от навязчивой песни - начать в голове перебирать все песни, какие найдутся, желательно, не залипающие. Действенно, вроде, правда есть проблема, может начать играть другая песня в голове, но может и не начать.

Слушая музыку для медитации петь её мотив.

Насмешил: ) медитатор, видать, тебе некачественный попался...

лучше включать специальную музыку для медитации, подойдут звуки природы (от пения птиц - до шума моря) , классическая музыка (Моцарт, Бах, Бетховен) , индийская классическая музыка (баджаны, кавалли - для начинающих и раги - для более глубокой медитации).

Навязчивую идею (песню) можно нейтрализовать только другой навязчивой идеей. Пока они будут решать между собой, кто из них важнее, вы займитесь своим делом.

Читай мантру... все уйдет...

послушать другую

перестать слушать песни, и слушать только медитацию !!!и медитировать!!!!

Господи да поменяй мелодию и сделай её громче своих мыслей!

так же

такая же проблема!