Это практика памятования смерти. Ну очень вставляет мозг на место. Активно используется христианами, буддистами и толтеками.
http://library.raikevich.com/kastaneda/304.html
http://www.pravmir.ru/o-pamyati-smertnoj-i-vnezapnoj-smerti/
Во вторых – можно вести дневник учёта времени. Т. е. все полезные дела записывать и подсчитывать итог дня. В конце недели – итог недели. Месяцев. Годов…
Это я почерпнул у академика Любищева. Он всю жизнь вёл такой учёт. Есть книга замечательная о нём – «Такая странная жизнь» - http://lib.ru/PROZA/GRANIN/strange.txt
Желаю счастья и успехов!

