про меню Nikon

Камера будет выбирать экспозицию по тому предмету, который попадёт в область того размера, который ты выберешь и задашь в настройках. Здесь, на иллюстрации задана область размером 8 мм (на дисплее) . И именно эта область будет отображена максимально правильно - т. е. без пересветов (сплошное белое без деталей) и без провалов в тенях ( провалов в сплошную черноту- без деталей) на будущем фото. Остальные области изображения могут быть отображены как правильно, так и с потерей деталей ввиду их очень низкой или очень высокой яркости.
В любом случае можно замерять освещённость в области средних яркостей (в чб снимке -серых) , прижав спусковую кнопку наполовину, а, затем, не отпуская её, сделать кадрирование и нажать кнопку, теперь уже до конца. Камера сама настроится на экспозицию и резкость (фокус) . Наиболее важным объектом, обычно, считается яркость человеческого лица - сделай наводку на него, а затем - кадрируй изображение. Внимательно читая инструкцию, ты найдёшь в ней то же самое....

Автоматика камеры стремится к тому, чтобы измеряемая область была на снимке с определенной яркостью, чтобы фотография была ни слишком темной, ни слишком светлой. В данном случае она ориентируется на центральную область - такой режим используется, когда яркость нужного объекта сильно отличается от яркости остального кадра.