А вы смещаете точку фокусировку чтобы пользоваться правилом третей?

Не знаю, о чем речь, но на телефоне жму в ту область на экране, где находится фотографируемый объект

Не смещаю. Пользуюсь старым добрым способом: одна-единственная центральная точка, и перекадрирование при полунажатой кнопке.
Это гораздо быстрее.

Дело не в правиле третей, а в том, что фокусировка не всегда должна располагаться в центре кадра и смещать точку фокусировки иногда оказывается лучшим выходом, поэтому - да, смещаю.

При полунажатой кнопке спуска перекадрирую как мне нужно.

Независимо ни от каких правил, в большинстве случаем при съёмке с рук я пользуюсь центральной точкой фокусировки с фиксацией фокуса и последующим перекадрированием.

Правилом третей не пользуюсь, все геометрические правила это формализм и о них надо забыть. А точку проше всего сместить полунажав кнопку и удерживая её сместить кадр. И по сути хватит всего лишь одной центральной точки фокусировки, и не надо их десятки и сотни, как сейчас делают.

Экспериментально установлено, что так называемое "правило третей" фактически не работает. Можно о нем забыть.

Зачастую - нет. Так как я пользуюсь ручным фокусом.

Этот бред за пивом на Мосфильме после водки в 1986 году обсуждали, когда D4 пошли.

На зеркалке - смещал.
На беззеркалке всё проще, камера сама отслеживает объект.

Суть такая - есть у тебя 9 точек фокусировок и только 1 центральная - да. Нужнго делать более интерестный кадр. А если у тебя их много (кенон 5д марк 3 или беззеркалки) то отводить не нужно а нужно выбрать другую точку фокусировки. А по факту да