Как не поправитьтся во время беременности или хотя бы придти в форму побыстрее после родов? Есть секрет?

Не переживайте, нет ничего красивее беременной женщины! И никакая гордость за фигуру не сравнить с с гордостью будущей матери.

Нет сектета - всё просто ))
1. Не стоит на этом зацикливаться. Обычно при нормальном раскладе организм сам приходит в исходное состояние через полгода где-то. Даже если ничем не заниматься.
2. Вес можно во время беременности лишний не набрать, если игнорировать предрассудки типа "теперь я должна есть за двоих". Побольше сырых фруктов, йогуртов, кефира, творога и других вкусных полезностей вместо булочек, пирожных и чипсов (иногда и такое бывает)
3. Когда Ваш бэби-тренажер начнет ходить и бегать - сами не заметите, как похудеете ))

Во время беременности строго следить за питанием (ох и трудное это дело). Устраивать разгрузочные дни, но не усердствуйте, ведь ребенку тоже надо из чего то развиваться, он будет брать все что нужно от вас, а потом начнутся проблемы с волосами -зубами у Вас. Врач подскажет сколько вы мможете набрать во время вынашивания малыша. Но обычно на ребенка, воды и плаценту отводят 6-7кг, вот и считайте. Ваш вес +ребено и если у вас не было лишнего веса раньше еще 2-3кг не караул. А после родов пока кормить будете не заморачивайтесь. Я кормила и похудела больше чем до беременности была ))))

На первых месяцах не нужно лопать за двоих. Просто питание должно быть более качественным. А то - ой хочу аж не могу - фигня и выдумки.

Здесь многое от наследственности зависит. Посмотрите на Ваших маму и бабушек, если они не располнели после родов (некоторые даже худеют) , то и Вам скорее всего не грозит. А если все в роду расплываются, то это может быть наследственное, гормональный сбой. Очень тяжело потом себя в порядок привести.

есть, не скажу)))

Когда моей дочке было 6 месяцев, я кормила грудью, и захотелось мне пройти курс общего массажа, т. к. вес был 60 кг и превышал мой идеальный (55).
Пожилая опытная массажистка меня на массаж не взяла, объяснив, что вместе с весом, я потеряю и молоко.
А молока было маловато, приходилось "наедать" каждую порцию для очередного кормления. И это было важнее всего.
Когда ребенку исполнилось 1,5 года, вес улетучился сам собой.
Так же было и в первую беременость.

питаться правильно и жидкости употреблять (в т. ч. супы, сок в фруктах и т. п. ) не больше 1200мл, остальное идет в лишний вес. я так набрала 7кг, а дочку родила 4кг.

Фитнес и пароварка - твой лучший друг!!!

заниматься, заниматься и еще заниматься собою!
есть кстати меньше. и активный образ жизни вести.
а то можно себя запустить.
это самый удачный способ! а каким он будет трудным или легким-решать ВАМ!
удачи!!!!

Я за беременность похудела - питалась часто и помалу, много фруктов-овощей, варёного. Набрала за 9 месяцев вместе с пузиком только 3 кг.
Из роддома выписалась легче чем в школе выпускалась на 10 кг.
Но кормя грудью набрала всё назад.
Главное питайтесь полезным, понемногу, но часто.
Вес -это не главное, вы поймёте это родив малыша)) ) Удачи.

Все равно во время беременности поравишься, даже если очень правильно питаться, вес все равно набирется. секрет таков, сегодня иду к Борменталю, надеюсь там помогут. за беременность я набрала 30 кг.

что заложено в генах !!Не изменить!!!! после родов сама разберешься!! !
Кто-то дико толстеет.! А кто-то и после троих остается шваброй!!! Не волнуйся заранее! расслабся! И пока просто отдыхай!

все зависит от физиологии тела, и от некоторых других факторов. а вообще есть полезную, но не колорийную пищу.

Конечно, двигаться побольше! Если нет никаких угроз, ходите побольше пешком, поменьше укладываться и усаживаться! Спортом, пожалуй, не стоит заниматься, а легкой зарядкой-обязательно! В еде не стоит себе (И малышу) отказывать, но мучным не злоупотребляйте, и жидкости в меру, на поздних сроках отеки неизбежны, хочется полежать задрав ножки. А после родов-понятно, если есть с кем оставить малышана 2часика-спортзал!

Уход за ребенком - лучший способ похудеть. Почитайте на досуге вот это: