как сбросить лишний вес при беременности, уже 26недель, набрала 9кг(рост168, вес103) что есть даже незнаю((((((????

Не майтесь дурью, беременность не пожизненный приговор, а временное явление, питайтесь полноценно, и не тешьте себя иллюзиями, что если ничего не есть и употреблять только синтетические витамины будет лучше-испортите и себя и дите. Родите, тогда насилуйте себя сколько влезет

при 168 вес 103??? это какая то ошибка. если так, то вы не 9, лишних набрали, а 40

Лишний вес при беременности не сбрасывают, его до надо было куда то девать=)(вообще та же проблема в первую беременность была., правда вес у меня сам по себе меньше) Кушайте все но немного не делайте перекусы. Кушайте овощи и фрукты можно отказаться от булок всяческих, сладостей на ужин что то легкой кефир, салатик овощной/фруктовый .
Научена собственным опытом .сейчас набрала 2,5 кг (это вес малыша со всем остальным) у меня 20 недель (в первую у меня в это время набрано 8 кг было). И то имея лишний вес беспокоюсь. Буду пересматривать меню.
Во я тоже после первых не похудела, а уже второго жду. (у меня конкретно лишнего 10 кг при росте 169, и дочке полтора годика=)))

Ну, во-первых, исключите все жирное, жареное, копченое. Из сладостей оставьте мармелад, пастилу и зефир, выпечку - долой. От обычного хлеба совсем не отказывайтесь, но и много тоже не стоит. Больше фруктов, овощей. Макароны можно, только без калорийных соусов. Обязательно кушайте супы, щи-борщи. На завтрак хорошо есть каши, самые разные. Употребление соли и воды тоже желательно ограничить, чтобы не было отеков.
Так мне советовала терапевт, когда я была беременна. Я за беременность набрала 20 кг и родила сама с весом 106 кг. Так что все у вас будет хорошо. По возможности, конечно следите за своим питанием.

то есть до беременности была 94 кг.??? Не хило!

кушай мясо и рыбу. Никаких сосисок и колбас. Котлет магазинных.
Курицу тоже не надо.
Ешь почаще, но небольшими порциями. И фруктов овощей побольше.

Питайтесь полноценно, не ешьте сладости и булки. Вам не о весе сейчас нужно думать, а о здоровье малышика.

103 это круто.... сочувствую. перходите на фрукты и овощи. Исключите выпечку, сладкое. Жареное, фастфуд, чипсы. А что ваш врач то говорит? она вам должна была объяснить, как правильно питаться!

моя знакомая так худела во время беременности, ребёнку на пользу это не пошло (((пытается забеременить ещё раз...

вес 103? мне показалось?

103? это вы значит весили до беременности 94 кг? ничего себе, уж извините меня, но вам нужны разгрузочные дни, пешие прогулки.

да ситуация не из легких, но мне кажется во время беременности худеть просто нельзя, это уже после, у меня вот тоже рост168 а вес 75сейчас, я тотравилась на 7 кг за 27 недель и то врач мне сказал что быстро поправилась) , так что незнаю, вам наверное вообще тяжело очень физически, но все ровно я думаю это похудение стоит отложить на послеродовой период

ого го)) ) еште фруктов по больше....

при берем-ти у меня обнаружили камни в желчном, я сразу села на диету, всё жареное, копчёное, солёное, острое, жирное, исключила, и за всю бер-ть ничего вообще не набрала, а похудела на 8 кг. так что исключайте всё.ходла полуголодная, а что делать... и ещё ешьте маленькими порциями, но по чаще.

посидеть на кефире и твороге, фрукты не исключаются

При беременности нельзя содиться на диету. . Главеное не переедать.
Вот родите, а патом на стадион вперед! Бег поможет все скинуть! Удачи!

Да!!! садитесь на хлеб и воду, при таком весе нередко делают кесарево...

исключить сладкое (конфеты... да даже сахар в чай не клади) , мучное (булки и даже хлеб) , газированное (напитки) , жирное (т. е. творог по-меньше жирности покупай, мясо-диетическое и т. д. , каллорийное (исключи сухарики всякие, семечки, мороженное) , короче по-больше фруктов, нежирных супов, каш на воде, овощей, хлеб-отрубной, по-меньше соленого, жаренного и копченного.... вообщем только полезная пища!!!! скидывать навряд ли будешь, т. к. к беременна (раньше надо было думать о том, что ты ешь) , но уж набирать точно сильно не будешь. удачи!! !
Ах, да, и по-больше гуляй пешком!

Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-rtb.ru В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-rtb.ru заходи и заказывай!