Кто есть беременный? Как сбросить вес лишний, врач сказала садиться на диету, я вроде второй день на ней

Нормальная прибавка в весе - 10 кг. Если вы склонны к полноте, то 8 кг, если вы худенькая, то можно прибавить и 12 кг.
Но самое главное правило - ни в коем случае при беременности нельзя худеть!!!! Если Вы чувствуете, что стали резко прибавлять в весе, то мой врач посоветовал мне раз в неделю устраивать разгрузочный день, но не чаще. Нельзя истезать себя, как вы 2 дня подряд!!!! Чем больше об этом думаешь, тем хуже!!! !
Ешьте часто, но маленькими порциями.
И еще я не поняла - вы набрали за 22 недели 4 кг или на 22 недели 4 кг?
Сколько у вас общая прибавка в весе? 4 кг? Тогда это нормально - не стоит переживать.
Если хотите, то я могу Вам прислать варианты разгрузочных дней, которые мне посоветовал мой врач - только оставьте свой электронный адрес.

Это прекрасное сочетание!)) Для вас!)))

Кушать строго что доктор велит надо.

а как по мне так ваш врач головой ударился, вы на счет вера не сильно слушайте их, просто делайте 2 раза в неделю разгрузочный день, просто старайтесь в эти дни меньше всего кушать. здоровья вам:)

каждый день не надо взвешиваться - одно расстройство! в течение суток за счет количества жидкости вес может колебаться в пределах килограмма - это у обычной женщины, а уж у беременных вообще все непонятно. ваша задача - есть полезные продукты в разумных количествах, не обпиваться на ночь и не поддаваться мыслям типа "ну я же беременная, если очень хочется, можно и тортика потрескать". эти тортики нам потом таким боком выходят...

Кушайте всё, что Вам хочется! На диету сядете, когда родите и откормите ребёнка! Я за свою беременность набрала 23 кг. И ничего страшного! Похудела потом обратно. Просто у каждого человека свой организм. Есть можно одинаково, а кг. растут по-разному!

А что вы так много набрали? Какая диета?
Я за всю беременность около 23 кг набрала - никто на диету не сажал, все отлично
было.... И Вам удачи :)))

во первых: за 2 дня не сбросишь.. .
во вторых: ребёнок то, растёт.... раз поправилась, значит так надо.. .
я вообще на учёте не стояла, и нормально родила.. . причём не одного.. .
и на вес, внимания не оброщала...

во-первых ваш доктор вам должна дать список рекомендуемых для вас диет, во вторых беременной женщине можно делать разгрузочный день только раз в неделю. Я сидела на мясной диете, сбросила 800 гр. В день можно съесть только до 1,5 кг. вареного мяса и все.

Какая диета в твоём положении? ! Врач вообще понимает о чем говорит? Максимум - разгрузочный день один раз в неделю (в течение дня или яблоки, или творог, или гречневая каша) и желательно перед днем посещения врача, чтоб по поводу набранного веса не ругался.

Нет ли у Вас отеков, возможно черезмерное употребление жидкости. Погоняйте воду, попейте мочегонные сборы, но не забывайте о кальции.

Ни в коем случае не голодайте - это может повредить малышу! А то, что всё равно набираете вес, так это НОРМАЛЬНО - Вы же всё-таки беременна!

Вообще-то лишний вес может быть не только из-за избытка потребляемой пищи, но и от избытка жидкости в организме, а так же на фоне гармональных изменений и нарушений обмена веществ, а это все вполне может быть при беременности, и голоданием Вы можете проблему не решить. Поэтому кушайте, лучше не ешьте на ночь (хотя бы за 4 часа до сна) это и для веса плохо, и для желудка тоже, выпейте лучше в этом промежутке до сна кефира. Я за беременность набрала 25кг, хотя ела немного, потом после родов скинула 10кг и опять их набрала пока кормила грудью, но после того, как бросила кормить, начала усиленно худеть и занялась фигурой, сбросила 24кг

кушайте сколько хочеться, нечего ребенка голодом морить, у меня 28 неделя и я уже 10 кг набрала, пока не сильно беспокоюсь как буду скидывать вес :)))

Надо слушать себя!!!! Если вы чувствуете себя отлично, то какие диеты могут быть????