Через какой период времени после родов можно качать пресс? неделю назад родила, стоит или не стоит заниматься физ. упраж

вот какая молодец, других вообще не заставишь пресс качать, но я думаю пока рановато, еще пару недель подождите

пока выделения идут - нельзя, потом можно по чуть-чуть начинать

ну это уж смотрите по своему самочувствию...

Я начла качать пресс когда полностью матка сократилась... через 1,5 месяца

есть такой срок - 40 дней... не нами придуман... наверно лет 200-300 назад люди совсем уж дураками-то не были. для чего-то он дается... я думаю можно понемножку - без фанатизма и чувства тяжести... проблемы не сколько в животике, сколько в вашем позвоночнике - про него не забудьте делая пресс

потихоньку поднимать голову (подбородок к груди) лежа на спине, ноги пооочереди - можно уже в роддоме. . и лежать на животе побольше

мне говорили нельзя пока выделения не закончатся!

Поздравляю!!!! Растите здоровенькими. А с прессом лучше пару месяцев подождать.

через 3 месяца

Это надо у гинеколога спросить.. . мне врач в РД сказала: 2 месяца никакой физ. нагрузки, но у меня тяжеловатые роды были. Поздравляю с рождением малыша! Здоровья вам и вашей крохе!

у меня тоже такой вопрос в свое время возникал, врач посоветовала недели три, а то и месяц не нагружать себя ничем. дать организму восстановиться после стресса - родов...

Я тоже неделю назад родила, чувствую себя ок ТТТ.... но я бы не стала качать пресс месяц - минимум.. . выделения во первых да и матка еще на место не встала и потом это же не первая необходимость сейчас несоветую тебе рисковать скажи спасибо что хорошо себя чувствуешь и ходи спокойно

Попробуйте гимнастику после родов от Синди Кроуфорд. Я эти упражнения после кесарева делала, очень помогло все подтянуть и справиться с лишним весом

Поздравляю с рождением карапуза!! ! Лучше подожди пару неделек!

мы когда на школу для беременных ходили, нам врачи строго на строго запретили качать пресс в течение полугода после родов. А какие упражнения делать можно узнать в женской консультации, но вся нагрузка очень щадящая. Мышцы после родов очень слабывае, растянутые, связки тоже, можно сильно навредить, особенно если в будущем еще детей хотите.

Мне врач лично говорила, что пресс можно уже по-тихоньку качать через 7-10 дней после родов, но переутруждаться. Смотрите по своему самочувствию.