Вес вов ремя беременности.

От мяса вес не набирают, просто перейдите на постную говядину, мне она очень даже понравилась, хотя раньше терпеть не могла. И правильно готовить ее. Меньше жиров.
В принципе, у вас набор веса идет в пределах нормы.

никак. и вам не советую. От мяса, кстати, не толстеют)) ) Кушайте спокойно, сладости и сдобу ограничьте, а все остальное должно поступать в ваш организм столько, сколько требуется.

У меня все также, как у вас-только уже 63 кг. Я много ем сладкого, мучного и соленого (хотя внешне отеков нет). Если пару дней недосаливаю, и ем клюкву-минус 2 кг. Но это так сложно ограничивать себя!!!

Моя знакомая 27 кг набрала за время беременности, все пугали ее, а родила богатыря больше 4кг и роды прошли и все нормально. Конечно рекомендуют 11-13 кг, но что делать, когда получается больше. Главное сил набраться)

никак не ограничевала. набрала за беременность 18 кг. родила двойняшек-один 3050,вторая-2950.на второй день встала на весы-13 кг как с куста слетели.

У меня на мясо прчмо жор был после первого триместра)) ) Просто отварное практически каждый день ела, салат из печени тоже очень часто.. . Аппетит был умеренный, вот только на мясо.. . Итог-8,5 кг прибавки за всю беременность)))

Я наоборот каждую беременность (у меня их 3) сбрасывала по 10 кг а потом набираю после родов как перепуганная !! кушайте все в меру и часто (но не много)!

Иногда к врачам можно лишь прислушиваться, но не следовать и строгим указаниям. Всё ещё зависит от соотношения веса к росту, я например, весела до Б 49 при росте 170, а на 38 НБ 65, врач сказала, что сначала я прибавляю в весе для нормы, а потом уже малыш делает из будущей мамочки большую будущую мамочку ))
Не отказывайте себе ни в чем, прислушивайтесь к своему организму, он сам все подскажет ))

Я во время беременности набрала 17 кг, мне тоже постоянно говорили меньше есть, я врачей не слушала, ела, когда хотела, никаких диет не соблюдала. Когда родишь - будешь думать о диетах) Удачи!

Введи в гоогле ,,калькулятор веса беременной,, там рассчёт веса-по моему у тебя всё в порядке, моя док. говорит, что если вес до беременности маленький, как у тебя то это нормально донабрать недостающие кг. -шли свою док. в куда то.