Какие продукты надо обязательно кушать беременным,а какие продукты не в коем случае не есть?

Не есть экзотики и аллергенных продуктов, отказаться от алкоголя. Питаться правильно и полноценно. Ничего сверхъестественного - беременность не болезнь, специальная диета не нужна, все в пределах разумного.

кушать нужно овощи, мясо (говядина, курятина) , рыбу, ягоды, фрукты (аккуратно), молочные продукты
не увлекаться бутерами, мак-дональдом и иже с ним, газировками, в общем, всякой дрянью.. .
во второй половине беременности снизить употребление хлебобулок (от них вес быстро набирается и запоры случаются)

ешьте просто всё полезное, по крайней мере по-больше...

Нельзя: алкоголь, наркотики.
Все остальное можно, но в разумном количестве!

просто вести здоровый побраз жизни

Нельзя чеснок и петрушку, алкоголь естественно, и нежелательно красные фрукты (они аллергенны)

Побольше лучше не есть. Так создано природой, что ребёнок заберёт у Вас по- любому ВСЕ полезные вещества. Беременная, питаясь правильно, должна думать о себе. Своей красоте и здоровье. Так, кальций нужен, что бы не посыпались волосы и зубы. Ешьте молочные продукты. А ещё лучше пейте витаминный комплекс. Так надёжнее. Потому что всю гамму полезных в-в из еды Вы не наберёте. И не ешьте за двоих! Это не правильно. Потом тяжело сбросить вес и рожать с лишним весом трудно.

Я отказалаь полнстью от алкоголя, не курю. Не ем сухарики, чипсы и все такое. Все остальное ем!

http://puzyaka.ru/articles/archives/category/healthymama/pitanie/
правильное питание прежде всего, ни пить газировок, чипсы, сухари, консервы исключить.
а так всё в меру!!!!

обычно беременных тянет кушать то, что необходимо организму .
конечно, исключить алкоголь, поменьше жирного, жаренного, копченого - то есть очень каллорийного, что дает нагрузку на печень, почки.
кушать фрукты, овощи, где есть клетчатка .
пить витамины - особенно кальций, а то настанет конец зубам .
я ела, как и до беременности, поправилась всего на 6 кило . Ела и мясо, и рыбу, и сладости, и ...и... и... главное - знать меру и не кушать за двоих, а то и за троих !
если перед сном хотелось кушать - пила чай с бутербродом или кефир, голодной не ложилась спать, а то малыш устраивал в животе бунт )))

Фрукты, короче где много витаминов

я не второй прием к врачу когда пришла, набрала, как оказалось за неделю 4 кг1!!! меня чуть не придушили! :( решила себя ограничивать: перестала есть хлеб (максимум 1 кусочек в день) , макароны на гарнир заменили на каши (хотя не терплю их!) . На следущий прием к врачу пришла (еще через месяц) , поправилась на 300 грамм! Не знаю сколько на этот раз поравилась, надеюсь не намного.

главное во время беременности не есть чипсы и т. п. а есть нужно то что хочется после кусочка сала копченого можно есть шоколад вот такие странные вкусы. беременные вообще непредсказуемые что захотел то и еш наздоровье.