Как считать сколько выпито жидкости?

я когда на сохранении лежала, мне говорили считать сколько жидкости выпиваю. говорили суп считать по 150 мл, каши - по 100

Ну в общем Вы правы конечно:)) ) Но почти в любой пище считается что есть жидкость, и в яблоке, и в твороге и т. д.: ) Так что пограмно тяжело подсчитать.

Меня всё заставляли записывать, и каши тоже и фрукты - например яблоко я писала как 10 г жидкости. Да, до такого доходила - потому что гестоз тяжелейший начался. Получалось жидкости 1.5 литра выпивала - и капельница тоже сюда входила, а выделялось из меня 200 грамм, потому что все шло под кжу, а потом вообще почки стали. Откапывали магнезией, эуфилином, тогда легче становилось.

Каши - не в счет, молоко в количество жидкостей - тоже не включать .Это питание, хоть и жидкое. Вода, cоки, чай, компоты, супы и другие жидкие первые блюда. Половники тоже все разные - поэтому купите мерный стаканчик или кружку емк. 1 л и будете точно знать сколько мл в тарелке, в половнике, в чашке .

В 1 тарелке супа примерно 1,5 стакана, а каши - вообще не считаются в данном случае за жидкости.
А для чего вам считать кол-во жидкости? У вас отёки?

ну каша же не жидкая)) ) Считают только супы, соки, жидкость в общем. А молоко уже свариваеться.

не заморачивайся

половник измерить стаканом)) )
а про кашу-да, примерно 200 мл будет, немного меньше.