Худеть при беременности.

Здоровье будущего ребенка-главное. Остальное-идиотизм.

А это что для вас важнее - здоровье вашего будущего ребёнка или собственная красота? Чем-то придётся жертвовать. Если вы до беременности не занимались никакой гирнастикой или спорто, а кожа сама посебе неэлостичная, растяжек не избежать. А во время беременнити можно делать только легкий массаж с маслом на проблемные зоны. Вы не толстеете, а набираете защитный слой подкожного жира. Он кстати, может избавить от растяжек. Не бойтесь этого. После родов месяцев через 6 можно будет активно заняться упражнениями для востановления фигура. Опять же если вам дорог ваш ребёнок не раньше. Ваше раздражение на тех, кто птается вам объяснить, что беременность - особенное время, не понятно и не обоснованно.

сгонишь лишний вес после родов, а сейчас организм копит вещества на зиму (

Ну во первых ваше желание похудеть просто не реально сейчас бнз угрозы здоровью и беременности. Хотябы потому что для поддержания постоянного веса женщине необходимо получать 1500-1800ккал в сутки, при беременности это количество увеличивается до 2000-2500ккал. А чтобы похудеть не берпменной нужно 1000.Считайте сами реально ли выносит здорового малыша ?
Просто строго следите за рационом. Меньше соли, жареного, острого, консерваци и копченостей. Больще овощей до 600г паровых, отварных. Обчзательно белок, основной строитель малыша. Это рыба, постное мясо.
С целлюлитом прийдется погодить. К сожалению обострение его спровоцировано изменением гормонального уровня. Ваш организм настроен на сохранение беременности и малыша. К сожалению ничего не поделаешь.
И совет. Обязательно старайтесь кормить грудью. Я первого кормила так вес улетучился уже за первые три недели. Главное тоже контроль питания. Принциаы остануться те же да по каллорийности тоже. Лучше кушать часто но по чуть чуть. Объем пищи примерно должен умешатся в 200г стакан. Жидкость сильно не ограничивайте 1,5л как минимум.

Ох) ) Я лопаю кошмар как)) ) Думаю что лучшее что можно сделать- это кушать побольше фруктов, а остальное по меньше. Но питание должно быть полноценным. Перекусы-фруктами.

надо просто правильно питаться, тогда и не разжиреешь, как свинья!

как природа тебе даст, так и будет!
я родила двоих, сейчас им 11 и 18 лет, мне 36лет-вес 50кг.
это у мен я роду! и никак набрать вес я не могу уже 11 лет!

займись этим лучше усиленно после родов

кисломолочные продукты, фрукты, овощи, белки.
исключи быстрые углеводы (они и небеременным вообще ни к чему)
я с первым набрала 17600, сейчас 30-31 неделя, всего 3900))

посвятите девять месяцев своей крохе;) а потом начнете думать, как с этим боротся. так уж вышло что все чувствуют себя "коровами"в это время. лучше напишите какой у вас замечательный пузик, как малыш вам стучит со всей силы ...улыбайтесь беременность это уже красиво )))))))))))

Надо есть поменьше жирной пищи. Можно даже считать не калории, а жиры, это проще, ограничиться 30-40 г в день. Никаких колбас и копченостей! Мясо нежирных сортов и только отварное. Белковая пищи обязательно. На первом месте молочное, творог, на втором рыба и на третьем мясо . Ограничить углеводы, особенно высококалорийные, а это сахар, варенье, конфеты, печенье, кондитерские изделия. Каши желательно есть по утрам. Старайся побольше гулять. С 20 недель для предотвращения растяжек необходимо носить бандаж.

Сейчас беспокойтесь больше за малыша, а не за диету и похудение... вот родишь тогда и худей) (если ты конечно беременна)