Как сбросить лишнее?

Поделайте себе дни разгрузочные раз в неделю - вес немного снизится.

1 ст. гречи несолить.
300гр. вареной (тушеной) говядины.
800мл. компота из сухофруктов без сахара с мякотью.

Если Вам больше по душе яблоки, то:
1,5кг зеленых яблок
400гр вареного мяса или рыбы или творога.

Вариант: 600 гр. творога и литр нежирного кефира.

Одного такого разгрузочного дня в неделю достаточно, чтобы худеть.

Быстрее всего вес уходит на гречке с говядиной, но мне больше кефир с творогом по душе - вкуснее.

3 кг это лишнее? После родов будете вес сбрасывать....

я не ела за двоих, не ела хлеб, не ела колбасу, больше овощей фруктов и можно разгрузочные дни делать.

ох-ох, когда же наконец у нас переведутся гинекологи с советским медицинским образованием... .
В советское время все должны были быть одинаковыми: одинаково одеваться, зарабатывать, растить детей, питаться и беременность у всех должна быть одинаковой.
Но все мы разные, у нас разный рост, вес, соотношение гормонов в крови, процессы метаболизма и пр. Уже не говоря о явных различиях во внешности.
Поэтому если Ваша прибавка в весе кроме мыслей в голове больше ничем не мешает, тогда не парьтесь!
Зачем какие-то диеты? Просто побольше двигайтесь, гуляйте, это и Вам и малышу полезно, да и лишние жиры откладываться не будут.
Бывает, что прибавка в весе - это признак отеков и это не очень хорошо, хотя не на столько, на сколько любят драматизировать гинекологи.

к 19 неделям + 3 кг? а это что много????

просто устраивай 2 раза в неделю разгрузочные дни и все!! ! никаких диет не надо, пусть все идет своим чередом

мне гинеколог говорила, когда я беременная была, разгрузочный день раз в неделю делать, есть один творог или яблоки.. и каждый день пить почечные чаи

А вам сказали скинуть? Или вы просто их резко набрали, за малое время? За 2 недели например? Делайте разгрузочные раз в неделю один день (желательно перед походом ко врачу) . на день 1 кг яблок и 1 литр кефира. Я по 2 кг, за раз сбрасывала.

аборт может помочь решить эту проблему.

Соль убирайте полностью. Все, где она есть в составе, хлеб, сыр ну и т. д. ну и на мучное налегать особо не стоит. не будет этой проблемы, если не будет соли. .
вы же не занеделю это набрали. не обращайте сейчас внимания на прибавку. она будет иметь значение после 20 недель. если за неделю будет больше 400 г, значит отеки, тогда убирайте соль. и все будет ОК. только прибавку именно недельную определяйте, а не путем деления прибавки за месяц на 4.
Удачи вам!

чтоб не навредить малышу, нельзя ни каких диет, не ешьте мучное и каллорийное..

Это индивидуально у каждой женщины, зависит от организма, от пищеварительного тракта. Вот, для примера, моя знакомая вообще много не ест, а поправляется на глазах!! ! А я ем все что хочу, когда хочу, сколько хочу. При чем очень много сладкого, мучного. 31 неделя-прибавка в весе 5 кг. Ну конечно, если ты сама понимаешь что много кушаешь и от этого поправляешься, тогда переключайся на фрукты, молоко, кефир.

не волнуйтесь по поводу веса, родите все сбросите, я за 1 ю беременность 20 кг набрала, а когда родила стала весить на 2 кг меньше, чем была до родов.

чай почечный в аптеках продают, а врач что ничего не рекомендовала что ли?

а зачем? всего то 3 кг! после беременности скинете!

У меня 23 недели, я набрала уже 8 кг, мой врач сказал нормально, так как до беременности я весила меньше нормы. Меня конечно пугают эти 8 кг, еще пол срока впереди, я пробовала отказаться от хлеба, но тогда через час после еды уже снова хочу кушать. Старайтесь не наедаться на ночь и поменьше есть сладкого и булок. Я так делаю, но вес все равно набирается ((